Вкусное дополнение к сочным свиным отбивным или вытащенной свининой - сладкий, острый или слегка пряный соус из барбекю. Хотя свинина с подкормкой жира - это постное мясо, соус для барбекю может добавить много калорий в виде сахара. Ограничьте себя только ложкой соуса.
Пикник Классик
Свиная свинина с соусом из барбекю, специальным летом, содержит 209 калорий на половину чашки. С около 5,5 граммами жира и более 16 граммов белка вытащенная свинина не является плохим вариантом. Он, однако, необычайно высок в углеводах, с 23,3 г углеводов и 18,9 г сахара.
Ребра или отбивные и соус
3-унция свиной отбивной, выпеченной или жареной, содержит 164 калории. Вы можете добавить 29-калорийную столовую ложку соуса барбекю для вкусного блюда, которое составляет менее 200 калорий. Хотя сочные ребра - это угощение, они имеют значительно больше калорий, чем свиные отбивные. 3-унция, подающая ребра в деревенском стиле, имеет 232 калории, плюс дополнительные калории из соуса.
