Сухой нос вызывает зуд, жжение и иногда кровотечение. Хотя существует несколько причин сухости носа, существуют ограниченные средства борьбы с сухостью. Салинальный назальный спрей является одним из основных способов борьбы с сухим носом; однако, если вы хотите избежать его использования, есть и другие способы повышения влажности в носу.
Увеличьте потребление жидкости
Пребывание гидратированного способствует регулярному производству слизи. В настоящее время руководство должно выпить по крайней мере восемь 8-унцевых стаканов воды в день, которые могут включать чай и сок. Однако в жаркие месяцы вы должны пить больше воды, чем сок, поскольку употребление слишком большого количества сахара может способствовать обезвоживанию. Если ваш сухой нос вызван обезвоживанием, вы также можете испытать сухость во рту, повышенную жажду, сухую кожу, снижение выхода мочи, запоры или головокружение.
Повышение влажности
Один из способов стимулировать выработку слизи в носу - держать воздух вокруг себя влажным, используя увлажнитель. Один тип увлажнителя, называемый испарителем, способствует влажности кипящей водой и высвобождает пар через вентиляционное отверстие или отверстие в верхней части испарителя. Некоторые испарители также имеют отделение для добавления жидких противоотечных средств. Увлажнение вашей окружающей среды может помешать вашим ноздрям высохнуть в течение месяцев, в которых мало влажности. Удостоверьтесь, что вы регулярно убираете свой увлажнитель, так как плесень и бактерии могут расти внутри машины, и споры плесени могут высвобождаться с помощью тумана.
Внематочные увлажняющие средства
Если вы хотите избежать использования солевого назального спрея, вы можете использовать внебиржевые втирающие увлажнители. Эти увлажняющие кремы разработаны для быстрого снижения сухости в носовом проходе. Если вы не можете найти втирающие увлажнители, вы также можете использовать смазки на водной основе. Поместите смазку в ноздрю, слегка набрызгавшись ватным тампоном и протирая ее в ноздри. Будьте осторожны, чтобы не заходить слишком далеко в ноздрю, поскольку это может раздражать подкладку и вызывать кровотечение. Если у вас есть вазелин у себя дома, вы можете немного порежьте его в нос для облегчения; однако использование вазелина в носу в течение длительного времени может вызвать проблемы с легкими.
Лекарственные препараты
Лекарства, отпускаемые по рецепту, могут использоваться для увеличения влажности в носу. Примерами этих препаратов являются липосомальный назальный спрей (LipoNasal), носовая мазь с декспантенолом (Bepanthen) и спрей, содержащий NaCL (Rhinomer).
Соображения
Проверьте побочные эффекты любых препаратов, которые вы принимаете, поскольку некоторые могут вызвать обезвоживание или уменьшить производство слизи. Если препарат является виновником, проконсультируйтесь с вашим врачом, который может изменить ваш рецепт. Если вы испытываете кровотечение из носа вместе с сухостью носа, обратитесь к врачу.
