Случайная бессонные ночи могут оставить вас усталыми и неприятными, чтобы быть рядом, но повторная бессонница и хроническое истощение могут серьезно повлиять на ваше долговременное здоровье и душевное состояние. Если вы часто слишком устали, ваша способность работать и взаимодействовать будет затронута во многих отношениях.
Эмоциональные эффекты
Исчерпание, обусловленное либо чрезмерным физическим напряжением, либо расширенной бессонницей, влияет на вашу способность общаться и взаимодействовать с другими. Вы можете испытывать раздражительность, потерю памяти, затруднение речи и депрессию. Депрессия также может быть причиной бессонницы, что приводит к дальнейшим проблемам, связанным с истощением и истощением.
Когнитивные эффекты
Лишенный достаточного отдыха, ваш ум с трудом нормально работает. Вы также можете испытать головокружение, помутнение зрения или умеренные галлюцинации. Эти проблемы могут повлиять на ваше пространственное восприятие и препятствовать выполнению задач, требующих даже номинальных уровней ловкости или координации глазных лучей.
Наблюдаемые физические эффекты
Когда вы слишком устали, системы вашего тела начинают действовать необычным образом. Это может привести к тошноте или треморам, что еще больше усложнит трудности, связанные с когнитивными эффектами истощения. Если вы испытываете долгосрочное истощение, может произойти резкая потеря веса или увеличение веса.
Невидимые эффекты чрезмерной усталости
Два общих состояния здоровья, связанных с хронической усталостью, - это гипертония и сердечные заболевания. Из-за серьезности этих условий вам следует обратиться за советом к медицинскому работнику, если вы страдаете от усталости, усталости или бессонницы другими наблюдаемыми способами.
Другие проблемы
Во многих случаях бессонница или усталость вызваны депрессией, отсутствием физической активности, несбалансированной диетой или чрезмерным употреблением стимуляторов, таких как кофеин и никотин. Когда эти причины устранены и ваше истощение сохраняется, вы можете столкнуться с более серьезной проблемой. Многие другие факторы, включая опухоли головного мозга, могут вызывать чрезмерную усталость. Поскольку ваше истощение может быть симптомом чего-то гораздо более серьезного, важно работать с вашим врачом, чтобы определить точную причину.
