Пропаренная горячая макароновая лапша, увенчанная мясным соусом из мяса, помидорами, является любимым блюдом во многих домашних хозяйствах. Мясо соус может быть довольно легким и здоровым, если вы используете постную землю индейки. С другой стороны, соусы из говядины и колбасы могут иметь подсчет калорий в небе.
Гурманский соус
Если вы должны были играть в гурманов и приготовить свой мясной соус с богатыми ингредиентами, такими как говядина или колбаса, только один соус будет содержать 311 калорий на 270 граммов, что составляет чуть более 1 чашки. Несколько поправок к рецепту дадут вам значительно более легкую еду. Поменяйте молотую индейку на говядину и используйте легкую руку с оливковым маслом, чтобы сделать соус с 200 калориями на 270 граммов. Используйте много трав и приправы для ароматной еды.
Соус, купленный в магазине
Мясной соус в баночках и баночках обычно содержит очень мало фактического мяса и относительно низкокалорийный. Мясо - это энергетически плотная или высококалорийная еда, а овощи и фрукты, такие как помидоры в соусе маринара, содержат много воды. Согласно данным Национальной базы данных по питательным веществам Министерства сельского хозяйства США, 270-граммовая порция мясного соуса составляет около 167 калорий.
