Энергетические напитки могут дать вам толчок, если вы чувствуете себя летаргическим, и Red Bull утверждает, что его энергетический напиток увеличивает вашу энергию и фокус. Разновидности Red Bull включают сахара, энергетические капли, колу и энергетический напиток. Red Bull Energy Drink поставляется в формате 8.3oz. может, и он обеспечивает питательные вещества, такие как аминокислотный таурин и некоторые витамины группы В. Однако этот энергетический напиток может также иметь некоторые риски и побочные эффекты, о которых вы должны знать, прежде чем пить его.
Увеличение веса
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, более трети взрослых американцев страдают ожирением. В результате они могут подвергаться риску хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания или диабет. Чтобы похудеть или предотвратить увеличение веса, не потребляйте больше калорий, чем вы тратите. Согласно Гарвардской юридической школе, банк Red Bull Energy Drink имеет 110 калорий и 27 г сахара. Сахара - это простые углеводы, которые не обеспечивают витамины или минералы, и употребление слишком большого количества продуктов с высоким содержанием сахара может затруднить употребление в пищу всех питательных веществ, которые вам нужны каждый день, не набирайте вес. У Red Bull также есть глюкоза и сахароза, или столовый сахар.
Бессонница
Кофеин - это натуральное соединение в кофе, чае и шоколаде, и многие производители добавляют кофеин в свои энергетические напитки, потому что это стимулятор. RedBullUSA.com заявляет, что кофеин улучшает умственный фокус, концентрацию и бдительность. Согласно KidsHealth.org, кофеин может воздействовать на вашу нервную систему в течение шести часов. Если вы пьете Red Bull слишком близко к тому времени, когда вы ложитесь спать, вам может быть трудно спать, потому что кофеин все еще может стимулировать вашу центральную нервную систему и мешать вам чувствовать сонливость. 8.3oz. может Red Bull имеет 80 мг кофеина, по сравнению с примерно 55 мг в 12 унций. консервированной канифолью. Кофеин оказывает большее влияние на людей с более высокой чувствительностью к кофеину.
Хронические состояния
Питьевая Red Bull последовательно может потенциально увеличить риск хронических проблем со здоровьем. Добавленные сахара, такие как глюкоза и сахароза в Red Bull, вызывают разрушение зубов, а в Рекомендациях по питанию 2005 года рекомендуется ограничить потребление сахара, чтобы предотвратить проблемы с зубами. KidsHealth.org предупреждает, что если вы регулярно зависеть от энергетических напитков с кофеином, чтобы держать себя в курсе, вы можете стать зависимыми и испытывать трудности с фокусировкой без них. Другим побочным эффектом Red Bull Energy Drink является риск остеопороза, потому что кофеин заставляет организм терять кальций, приводя к слабым костям. Кофеин может взаимодействовать с сердечными лекарствами, а также может вызывать сердечную аритмию.
Взаимодействие с алкоголем
Red Bull часто используется в алкогольных напитках в барах и ночных клубах. Хотя сочетание энергетических напитков и алкоголя вряд ли будет представлять значительный риск для здоровья здоровых людей, согласно обзору литературы, опубликованному в «Международном журнале общей медицины» в 2012 году, долгосрочные эффекты энергетических напитков, смешанных с алкоголем, требуют дальнейшего изучения для определения их безопасности.
