Ишиас, симптом, а не состояние, проистекает из седалищного нерва, который является самым длинным нервом в организме. Он начинается в спинном мозге и стекает по ногам, хотя он обычно поражает только одну ногу, когда начинаются вспышки. По словам доктора Стивена Хохшулера, сайта Spine-Health, симптомы могут возникать нечасто, а для других они могут быть серьезными и изнурительными. В большинстве случаев симптомы продолжаются несколько недель или месяцев и уходят самостоятельно, требуя от страдальца найти способ справиться с болью до тех пор.
Шаг 1
Отдых в течение первых двух дней. Когда ишиас впервые ударяет, боль может быть тяжелой, оставляя вас жаждущей вашей постели. В первый день или два, это нормально, но Hochschuler предупреждает, что что-то дольше, чем это может ухудшить вашу боль. Он говорит, что регулярное движение является жизненно важным аспектом процесса заживления, поскольку оно помогает доставить целебные питательные вещества в структуры, вызывающие вашу боль.
Шаг 2
Объединить тепло и лед. Пакеты для льда помогают уменьшить воспаление, окружающее седалищный нерв, тем самым облегчая вашу боль, в то время как тепло улучшает кровообращение до травмы, что помогает залечить его питательными веществами. В течение первых двух-трех дней оберните пакет для льда в полотенце и наносите его на травму в течение 20 минут каждые два часа. На четвертый день переключитесь на источник тепла, например, на нагревательную подушку, применяя ее в течение одного и того же промежутка времени. Hochschuler рекомендует чередовать два, если боль не улучшится. MayoClinic.com предлагает позвонить своему врачу в течение недели, если ваше состояние ухудшится, или если у вас полная потеря чувства в ноге.
Шаг 3
Используйте внебиржевые лекарства. Тип лекарства, который вы выбираете, полностью зависит от вас, но ацетаминофен (Tylenol) снимает только боль, тогда как ибупрофен (Advil) снимает как воспаление, так и боль. Оба имеют свои побочные эффекты. Ацетаминофен может вызвать повреждение печени, если вы принимаете его в избытке, тогда как ибупрофен может привести к язвам желудка и кровотечению. Проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде чем принимать либо, если вы принимаете различные лекарства по рецепту.
Шаг 4
Рассмотрим рецептор боли. Если у вас очень тяжелые случаи ишиаса, вам может понадобиться более сильная болеутоляющая способность, пока симптомы не пройдут. MayoClinic.com говорит, что ваш врач может назначить более сильное противовоспалительное средство вместе с мышечным релаксантом. Сайт добавляет, что он может чувствовать, что наркотическая больница - такая как гидрокодон - может потребоваться на краткосрочной основе, пока боль не исчезнет.
Шаг 5
Проведите коррекцию позвоночника. Hochschuler объясняет, что специалисты, такие как физиотерапевт, мануальный терапевт или остеопат, могут выполнять коррекцию позвоночника, что в конечном итоге помогает восстановить множество основных условий, которые отвечают за вашу боль в седалищном нерве. Известный как ручная манипуляция, когда эти профессионалы выполняют это правильно, это не должно быть болезненным и должно создать лучшую лечебную среду.
