Гранаты использовались как еда и медицина на протяжении веков такими культурами, как древние египтяне. Плоды и соки граната хорошо известны своим содержанием антиоксидантов, которые могут играть питательную роль в лечении акне. Тем не менее, нет исследований, показывающих преимущества гранатового сока для акне. Кроме того, угри - это упрямое заболевание, которое может прочно развиваться во взрослую жизнь и должно лечиться под наблюдением дерматолога.
Антиоксиданты и прыщи
Антиоксиданты - это соединения, которые нейтрализуют нестабильные молекулы кислорода, известные как свободные радикалы. Эти свободные радикалы повреждают клетки и ткани, что увеличивает воспаление в вашем теле. Согласно докладу Центра здоровья и консультирования Университета Теннесси, антиоксиданты помогают уменьшить воспаление в организме, а лица с акне часто обнаруживают низкий уровень антиоксидантов. Воспаление играет важную роль в акне. Хотя есть споры о том, присутствует ли воспаление до или после начала акне, - забиты поры и бактерии, питающиеся веществами в порах - его присутствие ухудшает прыщи. Чем больше воспалений проникает в вашу кожу, тем хуже будут ваши прыщи.
Антиоксиданты в гранатовом соке
Сок граната содержит несколько антиоксидантов, включая витамины А, С и Е, а также полифенолы. Таким образом, он содержит достаточное количество противовоспалительных соединений, чтобы составить список продуктов для борьбы с акне. Тем не менее, стоит отметить, что гранатовый сок не может содержать столько витамина С, который является одним из самых важных антиоксидантных питательных веществ, как плод граната, особенно когда сок разливается. Одна чашка бутылочного гранатового сока содержит всего 0,2 миллиграмма витамина С по сравнению с 28,8 миллиграммами в одном целом плоде граната, согласно Национальной базе данных по питательным веществам USDA.
Меры предосторожности
Выпейте 100-процентный гранатовый сок вместо коммерчески приготовленных соков с добавлением сахара и консервантов. Сахар повышает уровень инсулина, что, в свою очередь, увеличивает воспаление в организме. Детская больница в Филадельфии рекомендует взрослым ежедневно пить от 8 до 12 унций 100% сока. Питье слишком много сока может заставить вас набрать вес, что также нарушает уровень инсулина и может усугубить акне.
Соображения
Хотя вы можете пить гранатовый сок, чтобы получить антиоксиданты, которые могут помочь при акне, есть целые фрукты, как правило, лучше, чем пить сок. Лучше всего покупать гранаты в сезон в течение октября, ноября и декабря. Вы можете хранить гранаты в течение двух-трех недель при комнатной температуре или до трех месяцев в холодильнике. Однако не ограничивайте свое лечение акне питьевым соком граната или съедая фрукты. Дерматолог может рекомендовать эффективное местное и пероральное лечение, которое помогает удержать пятна от прыщей.
