Хотя чипсы из тортильи и гуакамоле основаны на здоровых ингредиентах - зерне и авокадо, сочетание этих готовых продуктов не обязательно здорово. Чипсы и гуакамоле могут быть высококалорийным способом начать еду, поэтому тщательно сбалансируйте свою еду.
Калории
Согласно бесплатному приложению MyPlate для отслеживания калорий от SIMPLEASLIFE, одна 8-унция порции чипов и гуака из Chipotle может содержать 800 калорий, в то время как малый (2,6 унции) из них от Taco Bell составляет 230 калорий.
Макронутриенты
Авокадо, которые являются основным ингредиентом гуакамола, богаты жиром, а MyPlate отмечает, что порция гуакамоле в два унции содержит 7 граммов жира. Между тем, 1 унция чипсов обеспечивает 6 граммов жира, в общей сложности около 1 грамма насыщенных жиров. Американская сердечная ассоциация предлагает ограничить потребление насыщенных жиров до 16 граммов в день.
Информация о питании от MyPlate отмечает, что 8-унция порции чипсов и гуакамоле из Чипотла содержит в общей сложности 81 г углеводов, тогда как аналогичное количество Taco Bell содержит 92 грамма. Ни чипсы, ни гуакамолы не являются хорошим источником белка.
Подробнее о MyPlate
Бесплатное приложение для отслеживания калорий MyPlate LIFEPLEASURE для iPhone а также Android помогла миллионам людей похудеть здоровым путем - получить поддержку от активного сообщества, поскольку они отслеживают их еду и физические упражнения. В соответствии с самым высоким рейтингом, MyPlate предлагает новейшие технологии в удобном в использовании инструменте, который включает в себя миллионы продуктов и рецептов, 5-минутные тренировки в приложении и надежное сообщество поддержки.
