Сибирский женьшень использовался в течение многих столетий в традиционных лечебных системах, особенно в китайской медицине. Трава считается адаптогенной, что означает, что она восстанавливает равновесие между различными системами организма, чтобы повысить способность справляться со стрессом. Тем не менее, поскольку сибирский женьшень способствует определенным фармакологическим эффектам, как ваше время может усиливать или препятствовать его эффективности. Эта трава также связана с определенными побочными эффектами, поэтому спросите своего врача, подходит ли вам сибирский женьшень.
тайминг
Согласно Subhuti Dharmananda, PhD, директор Института традиционной медицины в Портленде, штат Орегон, травы обычно классифицируются в традиционных китайских медицинских текстах как легкие или тяжелые, разрешающие, быстродействующие или по другим признакам, которые должны быть учитываются при определении наилучшего времени суток для их принятия. Современные интерпретации учитывают питание и другие факторы, при этом общий консенсус заключается в том, что наилучшее время дозирования для большинства трав обычно происходит между приемами пищи. Тем не менее, Дхармананда особо предупреждает, что стимулирующие травы могут вызвать бессонницу, если принимать ее ночью. Поэтому, по его словам, лучшее время дня для принятия сибирского женьшеня - рано утром, так же, как вам понравится чашка кофе, чтобы «поднять» вашу систему и начать свой день.
Описание
Сибирский женьшень ботанически идентифицирован как Eleutherococcus senticosus. Это шиповатое, кустарниковое, цветущее растение, уникальное для России, Японии, Китая и Восточной Азии. Его можно найти даже в тяжелой глинистой или песчаной среде. Хотя использование травы в китайской медицине хорошо установлено, она является новичком в западной фитотерапии. Кроме того, его иногда путают с китайским или Panax женьшенем, потому что два растения имеют некоторые характеристики. Однако сибирский женьшень - совершенно другой вид.
Традиционное использование
Исторически сибирский женьшень использовался для усиления иммунной функции, увеличения энергии и выносливости, улучшения устойчивости к простудам и гриппу и повышения жизнеспособности в пожилом возрасте. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, в одном исследовании, посвященном этому использованию сибирского, было показано, что четыре недели приема улучшают социальную и когнитивную функцию у пожилых людей. Тем не менее, этот эффект, похоже, стирается после восьми недель приема травы.
Лекарственные эффекты
УГМК также говорит, что в нескольких исследованиях показано, что травяная добавка, состоящая из сибирского женьшеня и андрографа, уменьшила тяжесть и продолжительность простуды и гриппа при условии, что она была взята в течение 72 часов после появления симптомов. Другими популярными, но необоснованными применениями этой травы являются стимуляция умственной настороженности и ясности и облегчения физического стресса и усталости. Эти эффекты объясняются наличием элеутерозидов, которые якобы стимулируют иммунную систему и обеспечивают энергию. На самом деле, Роберт Артур Андерсон, автор книги «Информация о пациенте по условиям, травам и пищевым добавкам», описывает сибирский женьшень как стимулирующий эффект, подобный кофеину.
Вопросы безопасности
Сибирский женьшень, как правило, безопасен и хорошо переносится, но УГМК предупреждает, что эта трава может повысить кровяное давление и вызвать головную боль, спутанность сознания, учащенное сердцебиение, бессонницу и кровотечение из носа у некоторых людей. Эта трава может также мешать сердечным лекарствам, прореживающим кровь лекарствам, седативным средствам и противозачаточным препаратам. Не используйте эту траву, если у вас хроническое заболевание или принимаете лекарства, если вы не находитесь под наблюдением квалифицированного врача.
