Овес обычно не вызывает раздувание у большинства здоровых взрослых людей. Если вы заметили, что у вас развивается вздутие живота почти каждый раз, когда вы едите овса, вам нужно записаться на прием к врачу, чтобы определить причину вздутия живота. Овес может содержать клейковину, общий аллерген, содержащийся в пшенице, ячмене и ржи, которые вызывают побочные реакции в пищеварительной системе, если у вас есть целиакия, аллергия на овсяную гущу или непереносимость белков, обнаруженных в овсе. Ваш врач предоставит клинический диагноз для вашего состояния и эффективных вариантов лечения.
Анализ волокна
Овес богаты клетчаткой и могут вызывать вздутие живота, если вы не едите много клетчатки ежедневно. MedlinePlus указывает, что увеличение ежедневного приема клетчатки внезапно может вызвать боль в желудке, вздутие живота, судороги в желудке и брюшной полости. Если вы вырабатываете эти симптомы, уменьшайте количество овса, которое вы едите ежедневно, и медленно увеличивайте количество клетчатки в вашем рационе. Это обеспечит бактерии в кишечнике, чтобы медленно приспособиться к увеличению количества клетчатки в пищеварительной системе.
Целиакия
Целиакия - это хроническое пищеварительное заболевание, которое может вызвать вздутие живота после еды овса. Согласно гастроэнтерологии Джексона Зигельбаума, считается, что овес содержит глютен, но стало ясно, что овес без глютена. Большинство овес обрабатывают на общем оборудовании, которое также обрабатывает глинтосодержащие зерна. Овес, выращенный в полях около пшеницы, также может быть перекрестно загрязнен. Если у вас есть целиакия, вам нужно убедиться, что вы едите только овес, который сертифицирован без глютена. Употребление небольшого количества клейковины может вызвать вредную реакцию иммунной системы, которая разрушает подкладку желудка и кишечника. Если вы продолжаете употреблять в пищу продукты, содержащие глютен, вы можете разработать долгосрочные медицинские осложнения, такие как недоедание, согласно данным Национального информационно-координационного центра по изучению заболеваний пищеварения.
Овсяная аллергия
Аллергия на овсянку представляет собой реакцию иммунной системы, которая лечит белки, обнаруженные в овсе, как антиген. Иммунная система реагирует на белки овса, как если бы они представляют угрозу для организма и сражаются с ними, выпуская различные химические вещества. Иммуноглобулин E антитела и гистамин, высвобождаемые в кровоток, могут вызвать воспаление в вашей пищеварительной системе, вызывая газы, боль и вздутие живота. Овсяная аллергия может вызвать серьезную аллергическую реакцию, а это означает, что вам нужно избегать всех продуктов, содержащих овес.
Непереносимость овса
Непереносимость овса - это неспособность переваривать белки в овсе. В отличие от аллергической реакции, симптомы вздутия живота, боли в желудке и желудке являются результатом не реакции иммунной системы, а дефекта в пищеварительной системе. Вашему телу не хватает правильных ферментов, необходимых для разрушения белков и поглощения их в кровоток.
