Если у вас есть несколько друзей, которые пытаются похудеть, вам, возможно, не придется обсуждать эту тему задолго до того, как один друг предложит употреблять перец халапеньо для повышения метаболизма. Однако не спешите в супермаркет и загрузите свою тележку этим огненным зеленым перцем. Пряная пища может способствовать немного более быстрому обмену веществ, но эта незначительная выгода может стоить дорого.
Приправьте свою жизнь
Пряные продукты, такие как перец халапеньо, не повышают ваш метаболизм до такой степени, что некоторые люди верят. Согласно статье 2006 года в «The New York Times», пряная пища может поднять ваш метаболизм на короткое время, но только на 8 процентов. Вам не нужно использовать перцы jalapeno, которые могут быть неприятными для некоторых людей и безопасны для использования только в умеренных количествах, для поджаривания ваших блюд. ABC News сообщает, что специи, такие как корица, орегано и паприка, также могут повлиять на ваш метаболизм. Будьте осторожны с слишком большим количеством специй; Потребляющие продукты, слишком тяжелые в специях, могут привести к таким проблемам, как изжога и язва желудка.
