На здоровый рост ногтей влияет ряд факторов. В то время как ногти взрослого человека растут в среднем 1/10 дюйма в месяц, детские ногти растут быстрее, чем взрослые гвозди, и темпы роста уменьшаются с возрастом. Другие факторы, влияющие на рост ногтей, включают недоедание, плохое кровообращение и паралич конечностей, а также последствия химиотерапии. Вы можете способствовать здоровому росту ногтей, заботясь о ваших ногтях.
Как растут гвозди
Рост ногтей начинается в основании гвоздя под кутикулой в части, которая похожа на белую полумесяц. Эта область называется гвоздящей матрицей или гвоздем и состоит из группы специализированных клеток, которые продуцируют кератин белка. Новые клетки подталкивают старые клетки вверх, а кератин в более старых клетках затвердевает в компактные слои, которые образуют ногтевую пластину, твердую часть ногтя.
Защитите свои ногти
Защитите свои ногти, чтобы они были здоровыми и сильными. Не кусайте ногти или не набирайте кутикулы; эти привычки могут повредить гвоздь или привести к инфекции. Вытягивание на хвостохранилище - еще один потенциальный источник инфекции, которого можно избежать, отсекая хвостовик под небольшим углом. Найдите подходящий инструмент, когда вам нужно поднять или выбрать что-нибудь. Использование ногтей в качестве инструмента может привести к повреждению ногтей.
Избегайте обезвоживания
Здоровые ногти нуждаются в влаге. Ваши ногти могут обезвоживаться путем частых мытья рук и сушки, воздействия чистящих средств и растворителей, таких как отбеливатель, холодные и сухие погодные условия и нормального старения. Помогите предотвратить обезвоживание ногтей путем увлажнения рук и ногтей после мытья их и перед сном, избегая длинных горячих ванн и душевых кабин, используя солнцезащитный крем, чтобы избежать солнечных ожогов на руках и носить перчатки, когда выходите на улицу в холодную и сухую погоду.
Обработка ногтей
Уменьшите вероятность расщепления ногтей, потратив время на то, чтобы вымочить ногти, прежде чем обрезать их. Обрежьте их после принятия ванны или душа. Используйте тонкий файл или наждачную доску для подачи ногтей в одном направлении. Если маникюрщик заботится о ваших ногтях, избегайте заражения, проверяя, что инструменты правильно стерилизованы. Не нужно, чтобы маникюрщик удалял ваши кутикулы, так как это также может привести к инфекции.
Экспертная оценка
Диетические изменения, мультивитамины и добавки для желатина, как правило, не помогут вашим ногтям, хотя пищевые добавки могут улучшить рост ногтей у тех, кто на самом деле недоедает. Однако данные свидетельствуют о том, что добавки биотина витамина B могут быть полезны для уменьшения расщепления и увеличения толщины хрупких ногтей. Сообщите своему врачу, если вы заметите изменения, такие как желтое обесцвечивание, точечные или скрученные ногти, потому что такие изменения могут быть признаками основной проблемы со здоровьем.
