Люди с проблемами синуса часто испытывают скопление, раздражение, насморк, частый кашель и давление на лице. Состояние может быть вызвано множеством факторов, от сезонной аллергии до пищевой чувствительности. На самом деле, есть несколько предполагаемых связей между проблемами синуса и углеводами. Хотя не здорово устранять все углеводы из вашего рациона, ограничение вашего приема на сложные углеводы может улучшить ваши симптомы.
Углеводные чувствительности
Углеводы, как известно, не вызывают проблемы с синусом у всех. На самом деле, многие люди регулярно едят углеводы без видимых побочных эффектов. Однако у некоторых людей есть определенная чувствительность к углеводам. Подобно пищевой аллергии, эта чувствительность вызывает аномальную физиологическую реакцию, возникающую при потреблении углеводов. Для некоторых людей эта реакция связана с застоем синусов или инфекцией. Если вы считаете, что чувствительность к углеводам может быть причиной ваших проблем с синусом, проконсультируйтесь с вашим врачом относительно правильного плана лечения и здоровой диеты синуса.
Углеводы и грибы
В некоторых случаях проблемы с синусами могут быть вызваны проблемой грибка, согласно веб-сайту Oasis Advanced Wellness. Рот и нос являются общими портами для грибов и других бактерий. Как правило, защита естественного организма защищает нас от микроорганизмов и препятствует их повреждению нашего здоровья. В некоторых случаях, однако, наша окружающая среда тела не способствует этим защитным действиям. Согласно веб-сайту, углеводы обеспечивают большое количество сахара для этих грибов. Устраняя углеводы, вы можете устранить основной источник пищи для грибов - и, надеюсь, полностью устраните их.
Типы углеводов
Центры по контролю и профилактике заболеваний признают, что углеводы можно разделить на два типа: простые углеводы и сложные углеводы. Простые углеводы - это сахара, добавленные к пище во время обработки. Добавленный сахар обычно наблюдается на этикетках ингредиентов, таких как кукурузный сироп, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, декстроза, фруктоза, концентраты фруктовых соков, мальтоза, патока или сироп. Их обычно добавляют в белый хлеб, крекеры, сладости и обработанные пищевые продукты. Хотя эти простые углеводы могут обеспечить вам быстрый взрыв энергии, они приносят очень мало пользы для вашего здоровья. С другой стороны, сложные углеводы обеспечивают организму больше энергии и более продолжительную энергию. Комплексные углеводы можно найти во фруктах, овощах, хлебах из цельного зерна, макаронных изделиях из цельного зерна, овсе, фасоли и коричневом рисе. Если вы хотите устранить свои проблемы с синусом, подумайте о том, чтобы сделать переход на сложные углеводы, а не устранять все углеводы из вашего рациона.
Диета с низким содержанием углеводов
Согласно клинике Майо, диета с низким содержанием углеводов или без карбюратора может нанести ущерб общему здоровью вашего организма. Хотя это может устранить некоторые из ваших проблем с пазухой, это может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Низкая углеводная диета может вызвать головную боль, головокружение, усталость, мышечную слабость, тошноту, диарею и запор. Если ежедневное потребление углеводов составляет менее 20 граммов в день, может развиться состояние, известное как кетоз. Это условие возникает, когда организму не хватает сахара для производства энергии. В результате, он начинает разрушать ваши жировые запасы для создания глюкозы. По мере того как жир разрушается, кетоны продуцируются и накапливаются в вашем теле. Непосредственные симптомы кетоза включают тошноту, головную боль, усталость и неприятный запах изо рта. Если не лечить, кетоз может быть опасным для жизни.
