Ocean Spray Cranberry Juice обеспечивает 100% ежедневного рекомендуемого требования к витамину С. Кроме того, клюквенный сок имеет другие преимущества для здоровья и может помочь вам сбросить вес. Клюква также содержит антиоксиданты и использовалась на протяжении веков в качестве лечения инфекций мочевых путей. Комбинация Ocean Crray Cranberry Juice, здоровая диета и регулярная физическая активность могут помочь вам достичь своих целей по снижению веса без ощущения усталости или голода. Всегда проконсультируйтесь с врачом перед внесением значительных диетических изменений.
Шаг 1
Выпейте стакан океана спрей Клюквенный сок со здоровым завтраком. Одним из самых важных изменений, которые вы можете сделать, чтобы похудеть, является завтрак. Питание завтрака дает вам энергию, чтобы добраться до утра с меньшим риском нездоровой перекусывания. Выпить стакан клюквенного сока с завтраком также поможет заполнить ваш желудок, чтобы вы меньше ели. Кроме того, вы принимаете меры для предотвращения обезвоживания, что может привести к усталости, головным болям и слабости.
Шаг 2
Сделать с низким содержанием жира фруктовый коктейль для закуски. В блендере смешайте чашку с низким содержанием жира йогурта, свежих или замороженных ягод, всплеск лимонного сока и достаточно соуса Клюквенного сока Ocean Spray, чтобы сделать его гладким. Носите с собой коктейль и наслаждайтесь закусками в течение дня, между завтраком и обедом или обедом и ужином. Помимо йогурта, этот коктейль не содержит жиров и имеет преимущества для здоровья и аромат соуса клюквы Ocean Spray. В качестве альтернативы, вы также можете заморозить сок Клюквенного сока Ocean Spray в лотках для льда и смешать с обезжиренным йогуртом, добавив низко или обезжиренное молоко, чтобы сделать коктейли.
Шаг 3
Сделайте блюдо из ароматизированного без сахара желатина, заменив кран клюквы Ocean Spray для холодной воды в рецепте. Для дополнительного питания и волокна добавьте измельченные замороженные вишни или клубнику в смесь перед тем, как поместить в холодильник, чтобы стать твердым. Подавать с нежирным взбитым верхним слоем или слоем желатина с доливом в солнцезащитных очках для вкусного, здорового, низкого сахара и обезжиренного парфа.
Шаг 4
Выпейте 8 унций. стекло, заполненное половинкой Ocean Spray Cranberry Juice и половиной воды перед каждым приемом пищи. Это гарантирует, что вы достигнете минимума в 64 унции. ежедневная потребность в жидкости. Выпивая стакан воды и Ocean Spray Клюквенный сок будет обеспечивать витамин C и антиоксиданты.
Советы
- Проконсультируйтесь с вашим врачом перед внесением значительных изменений в диете.
