Когда вы просыпаетесь холодным утром с жестоким кашлем, ваш первый инстинкт может заключаться в том, чтобы набежать на шкафчик для эликсира, который обещает твердый отдых и чистые дыхательные пути. Но какой ценой?
Связанные: 18 продуктов с «плохим рэпом», которые действительно хороши для вас
Наши тела предназначены для борьбы с такими болезнями, как простуда, но, несмотря на обилие природных средств, мы по-прежнему заполняем «химикаты», которые могут вызвать еще большее количество проблем.
У Матери-Земли есть советы, основанные на исследованиях из Университета штата Мэриленд и штата Пенсильвания, чтобы отвести вас от искусственного подавления кашля. Удержание кашля или удушение его лекарством может помешать вашему телу выполнять свою работу - получить мусор. (Кстати, увлажнитель с холодным туманом может помочь успокоить дыхательные пути при разрушении слизистой оболочки.)
Вот пять неприятных побочных эффектов, которые следует соблюдать в холодной медицине. И после изучения этих пяти естественных альтернатив вы можете решить, что пришло время пойти «холодной» индейкой.
1. Кожи сахара в крови
Вы могли бы также пить сироп Херши, потому что такие лекарства, как Дельсим, содержат кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы (HFCS) и сахарозу (рафинированный сахар в таблице).
Оба подсластителя химически обработаны и быстро впитываются типами сахара, которые вызывают быстрые спайки сахара в крови. Поджелудочная железа вынуждена пинать овердрайв для компенсации, которая изнашивает орган. Каждый раз, когда мы потребляем сильно сконцентрированные формы сахара, у нас есть шансы получить диабет типа 2.
Сопротивление инсулину - второй путь к диабету. Наличие избыточного инсулина после употребления неестественно сахаристых веществ заставляет организм терять чувствительность к инсулину. Необходимо увеличить количество жирового гормона, чтобы управлять сахаром в крови, затем происходит увеличение веса: это замкнутый круг. Это накопление этих искусственных подсластителей или добавленных сахаров, которые вызывают проблемы. Их следует избегать любой ценой.
Природное средство
Имбирь: противовоспалительные свойства имбиря могут ускоряться в процессе заживления, одновременно уменьшая раздражающие симптомы. Вы можете жевать маленькие кусочки корня или варить его лимоном, чтобы приготовить чай.
2. Рак
В то время как лекарство от кашля, вероятно, не даст вам рака, оно добавляет к смертельному сочетанию нездоровых вещей, которые мы вкладываем в наши тела. Лоренцо Коэн из Университета Техаса. Рак-центр им. М. Д. Андерсона нашел в своих исследованиях, что те, кто употребляет избыток сахара, особенно фруктозы, чаще заболевают раком. Препарат кашля содержит сахарозу, которая состоит из глюкозы и фруктозы.
Тип консерванта, парабены, также скрывается в сиропах кашля в виде метилпарабенов и пропилпарабенов, что является странным, потому что они обычно встречаются в косметических средствах. Кампания за безопасную косметику заявляет, что эти консерванты могут вызывать рак, репродуктивную токсичность и нарушение эндокринной системы при нанесении на кожу, что делает ее еще более важной в отношении того, что эти вещества потребляются. Дети особенно уязвимы для воздействия парабенов.
Природное средство
Солодка: При необходимости использовать с осторожностью (это может привести к повышению артериального давления), лакричник может быть полезен для успокаивающей царапины в дыхательных путях, помогая ослабить мокроту. Используйте под наблюдением своего врача.
Искусственные цвета, которые можно найти в лекарствах от кашля, как было показано, вызывают расстройство у детей. Фото-кредит: carballo / Adobe Stock 3. Чокнутость
Как будто ребенку с холодом было недостаточно кошмара, ХФУ, пищевая окраска и искусственные ароматы могут еще больше добавить к колебаниям настроения и тревоге. В то время как массив искусственных цветов добавляет оттенки лекарств от кашля, вы часто найдете Желтый 5 в списке ингредиентов, который напрямую связан с отрицательным поведением у детей.
«Эти синтетические химические вещества абсолютно ничего не делают для улучшения качества питания или безопасности пищевых продуктов, но могут спровоцировать проблемы с поведением у детей и, возможно, рак у кого-либо», - цитирует «Центр науки в интересах общества» своего исполнительного директора Майкла Ф. Джекобсона.
Согласно Psychology Today, потребление слишком большого количества сахара может привести к депрессии, тревоге, наркомании и проблемам обучения. Короче говоря, материал, который должен успокоить маленьких людей во время болезни, может подпитывать одну истерику убийцы.
Природное средство
Мята мяты: Ментол находится в мятой и успокаивает при работе в качестве отхаркивающего, который разрушает скопление, поэтому его можно исключить. Ментол уже существует во многих внебиржевых лекарствах, но его можно использовать в своем естественном состоянии без грубых побочных эффектов.
4. Увеличение веса
По словам Агентства по охране окружающей среды, эндокринно-разрушающие химические вещества, обнаруженные в парабенах, могут серьезно выбросить гормоны из-под удара, вызывая такие проблемы, как гипотиреоз.
Гипотиреоз приводит к более медленной скорости метаболизма, что приводит к тому, что лишние килограммы накапливаются. Пропилпарабенс (обнаруженный в медицине от кашля) действует как синтетический эстроген и нарушает эндокринную систему, согласно Экологической рабочей группе. Это делает их EDC (эндокринные разрушающие химические вещества), которые повсюду; поэтому мы можем хотя бы немного уменьшить потребление, пиная лекарство от кашля.
Природное средство
Мед: дети с простудой лучше спать и кашляют, когда дают мед перед сном. Его антимикробные и антибактериальные свойства творят чудеса. Не давайте мед детям младше года.
5. Распад зубов
«Распад зуба происходит, когда налет входит в контакт с сахаром во рту, заставляя кислоту атаковать зубы», - говорит MouthHealthy.org.
Сколько раз вы принимаете лекарство, а затем сразу возвращаете голову на подушку? Этот сахар просто сидит на ваших зубах, а кислоты вызывают распад.MouthHealthy.org продолжает говорить, что распад зубов является наиболее распространенным хроническим заболеванием детства. Возможно, сладкие лекарства буквально питают эту липкую проблему.
Природное средство
Чай: все упомянутые средства могут быть объединены в различные чаи, которые добавляют к уже кашлящим качествам вкусного напитка. Теплая жидкость и пар могут ослабить слизь, одновременно улучшая заживление. Гидратация уменьшает скопление при укреплении иммунной системы. В частности, зеленый чай может сбалансировать рН вашего рта, предотвращая распад зубов.
Связанные: 50 вещей, которые нужно выбросить сейчас (и как избавиться от них)
Что вы думаете?
Обычно вы принимаете простуду, когда находитесь под погодой? Какие еще средства вы используете, чтобы избавиться от простуды? Дайте нам знать в разделе комментариев!
