Когда флора в вашем кишечном тракте выходит из равновесия, это может привести к запаху тела. Пробиотики - хорошее решение, потому что они вытесняют плохие бактерии и восстанавливают равновесие. Пробиотики могут помочь вам в борьбе с неприятным запахом изо рта. Существует два основных типа пробиотиков; лактобактерий и бифидобактерий. Вы также можете использовать пребиотики для усиления эффекта пробиотиков. Всегда обращайтесь к врачу, прежде чем добавлять новое дополнение к вашему режиму.
Лактобактерии
Lactobacillus acidophilus помогает улучшить запах тела, улучшая устранение, говорит Линда Пейдж, автор книги «Здоровое исцеление Линда Пейдж». Это также улучшит ваше дыхание, отмечает страница. Этот пробиотик также помогает вам переваривать молочные сахара или лактозу и синтезировать витамины группы В и аминокислоты. Это также помогает разложить непропитанную клетчатку из фруктов и овощей. Если у вас есть разрастание Candida, acidophilus может помочь исправить проблему.
Если у вас есть тело, ступня или волосы, о которых не позанимает, у вас может быть системная инфекция Candida, говорят SK Dash и Beth M. Ley, авторы «Преимущества для здоровья пробиотиков». Этот пробиотик работает в вашей тонкой кишке, Страница говорит. Хотя Lactobacillus acidophilus является одним из самых популярных лактобактерий, существует множество других штаммов.
Бифидобактерии
Бифидобактерии прикрепляются в толстой кишке. У вас в два раза больше бифидобактерии в кишечнике, чем в лактобактериях. Этот пробиотик часто сочетается с Lactobacillus acidophilus в добавках, отмечают Джеймс Балч и Марк Штенглер, авторы «Рецепты для натуральных лекарств». Это один из пробиотиков, который может помочь восстановить нормальную микрофлору кишечника при приеме антибиотиков. Антибиотики уничтожают эту полезную микрофлору. Bifidobacterium также полезны для облегчения запоров, отмечает Эллисон Таннис, автор книги «Пробиотическая спасение».
Пребиотики
Сочетание пробиотиков с пребиотиками может дополнительно облегчить проблему запаха вашего тела. Тангос говорит, что пребиотики на самом деле являются источником пищи для пробиотиков, и они помогают продвигать пробиотический рост и активность. Примеры пребиотиков включают пектин, инулин и бета-глюкан. Хотя пробиотики процветают на этих короткоцепочечных молекулах сахара, ваше тело не может их переваривать. В дополнение к стимулированию роста пробиотиков, особенно бифидобактерий, они помогают ингибировать рост нежелательных микроорганизмов. Наиболее популярный тип пребиотиков называют фруктоолигосахаридами, или FOS для краткости.
