Если вы пытаетесь забеременеть, вам нужно регулярно овулировать, чтобы забеременеть. Хотя вы, возможно, слышали, что йогурт мешает овуляции - и, следовательно, может снизить фертильность - нет твердого научного доказательства для поддержки этого понятия. Поговорите со своим врачом, если вы обеспокоены тем, как ваша диета влияет на фертильность.
овуляция
Овуляция - это событие, которое происходит в середине - около 14 дня вашего репродуктивного цикла. Это выпуск зрелого яйца из одного из ваших яичников, и это происходит в ответ на высокие уровни гормонов эстрогена и прогестерона, доктор Мириам Стоппард пишет в своей книге «Концепция, беременность и рождение». Хотя существует много типов бесплодия, редкая или отсутствующая овуляция является одной из вещей, которые могут удержать вас от зачатия.
Йогурт и овуляция
Растущее восприятие среди альтернативных практиков и акушерок-медиков, что йогурт может быть виноват, если у вас возникли проблемы с зачатием. Это основано на нескольких исследованиях, которые показали корреляцию между потреблением обезжиренных молочных продуктов и бесплодием, по словам доктора Рэнди Морриса, специалиста по бесплодию в Нейпервилле, штат Иллинойс. Несмотря на то, что исследования не рассматривались конкретно в отношении йогурта, они исследовали влияние всех обезжиренных молочных продуктов на женщин и фертильность - йогурт с низким содержанием жира был одним из продуктов, которые несколько коррелировали с уменьшением рождаемости.
Соображения
Хотя кажется, что результаты исследований с низким содержанием жиров свидетельствуют о том, что лучше избегать обезжиренного йогурта и подобных продуктов, если вы пытаетесь забеременеть, результаты исследований не являются убедительными или убедительными. Исследования были корреляционными, что означает, что, хотя они могут продемонстрировать, что женщины, которые едят обезжиренные молочные продукты, имеют более низкую фертильность, чем те, кто потребляет меньше молочных или более жирных молочных продуктов, они не могут доказать, что нежирные молочные продукты вызывают бесплодие. Кроме того, не все исследования показали корреляцию между обезжиренным молоком и бесплодием, по словам доктора Морриса.
Общие рекомендации
Если вы пытаетесь забеременеть и не уверены, следует ли вам есть йогурт, поговорите со своим врачом. Ваш акушер может помочь вам определить, есть ли определенные продукты, которых вы должны избегать. Кроме того, помните, что женщинам нормально, чтобы занять год или больше, и что это не признак проблемы фертильности. По словам доктора Стоппарда, у здоровой пары, имеющей регулярный половой акт, есть 85-процентный шанс, что вы забеременеете в течение года. Если вы не забеременели через год, обратитесь к врачу.
