Ничто не поможет вам победить летнюю жару лучше, чем прохладный морозный Slurpee от 7-Eleven. Но пока этот сладкий напиток может вызвать любовные воспоминания о летах, вы можете подумать, стоит ли это калорий. Хорошо, если вы держите свою порцию до небольшой порции по 8 унций, Slurpee может быть не таким уж плохим выбором, чтобы помочь охладить вас и удовлетворить ваш сладкий зуб.
Маленькие порции равны свету в калориях
Калории в Slurpee варьируются в зависимости от вашего вкуса, но варьируются от 66 до 80 калорий на 8 унций. Хотя Slurpee не может сделать самый здоровый выбор продуктов питания, все в порядке, чтобы вы включили его в свой рацион. Фактически, в 2010 году диетические рекомендации для американцев позволяют использовать дискреционные калории из продуктов, содержащих добавленный сахар и жир. Допустимое количество зависит от ваших потребностей в калориях и варьируется от 9 до 19 процентов от ежедневного потребления калорий. Например, на диете в 2000 калорий вам разрешено 13 процентов ваших калорий из продуктов с добавленным салом или сахаром или 258 калорий в день.
Карбоны и сахара
Как и следовало ожидать, все калории в Slurpee происходят из его содержания углеводов, который находится в форме сахара. 8-унция Slurpee содержит 18 граммов общего углевода, из которых 18 граммов поступают из сахара. Хотя организм лечит сахар из Slurpee так же, как он обрабатывает сахар из яблока, яблоко содержит другие питательные вещества, которые способствуют здоровью, такие как клетчатка и витамины. Несмотря на то, что Слюрпеи являются источником энергии, углеводы являются основным источником энергии вашего тела - энергия из Слюрпея приходит без каких-либо полезных питательных веществ.
Без жира, без протеина
По сравнению с другими прохладными, освежающими напитками, Slurpees делают хороший выбор, если вы смотрите на свое потребление жира, потому что они без жира. Сравните это со смешанным Frappuccino от Starbucks, который имеет до 6 граммов жира в наименьшем размере, 12-унцию. Slurpees также не содержат белка.
Некоторый натрий
Slurpees также очень низкокалорийные продукты питания с 5 миллиграммами натрия на 8 унций. Большинство американцев получают больше натрия, чем им нужно, согласно министерству сельского хозяйства США, и чем выше потребление натрия, тем выше кровяное давление. В качестве удовольствия, Slurpee делает хороший выбор, когда вы пытаетесь ограничить потребление натрия. Ежедневное потребление натрия должно быть ограничено до 2300 миллиграммов в день, и если вы старше 51 года или афро-американского происхождения, вам необходимо ограничить потребление даже более 1500 миллиграммов в день.
Сохранить калории с помощью Slurpee-Lite
Чтобы помочь вам сэкономить калории, 7-Eleven представила Slurpee Lite в 2012 году. 8-унция порции Slurpee Lite содержит от 20 до 21 калории, от 6 до 8 граммов углеводов и 0 миллиграммов натрия в зависимости от вашего вкуса. Как и оригинальные Slurpees, легкая версия также жировая и белковая.
