Поддержание угла вашего позвоночника во время вашего размаха в гольф является критическим компонентом способности последовательно ударять по мячу прямо. Когда ваш угол позвоночника остается фиксированным во время качания, лицо клуба, скорее всего, будет на уровне удара и, таким образом, даст вам более прочный выстрел. Регулярное упражнение на тренировочные упражнения поможет мышцам спины запомнить ощущение точного угла позвоночника, необходимого для длины вашего клуба.
Укороченные клубы
Профессор профессиональной ассоциации гольфа Кевин Сравняет положение, что один из способов регулировать угол позвоночника - это практика с укороченными клубами. Когда вы используете более короткий клуб, вы должны наклоняться дальше и сокращать ваш заговор. Одна из главных причин того, что игрок меняет свой угол позвоночника, слишком сильно затягивает клуб в отставание. Регулярно тренируясь с укороченным клубом, вы получите ощущение достаточно глубокой поддержки при использовании полноформатного клуба, включая водителя.
Локоть-сверло
Локоть-сверло - это простое сверло для позвоночника, которое вы можете практиковать в любом месте без специального оборудования. Чтобы выполнить это, поместите мяч для гольфа на землю перед вами, как вы выстроились, чтобы выстрелить. Держите гольф-клуб на спине, поместив каждый конец в локте. Согнитесь вперед с бедер, и клуб поможет вам держать спину прямо во время качания. Регулярно перемещайте свое движение с клубом за спиной. На самой высокой точке спины качайте, конец клуба должен указывать на или только за мячом. Когда вы закончите качели, противоположный конец клуба должен указывать на вашу заднюю ногу.
Голова против стены
Участник журнала «Golf Magazine» Питер Костис отмечает, что, когда ваш угол позвоночника будет соответствовать вашим колебаниям, он должен чувствовать, что ваша голова все время надвигается на стену. Попросите друга держать прикладом клуб против макушки головы, когда вы качаете. Клуб должен оставаться в контакте с вашей головой на протяжении большей части вашего колебания, если ваш угол позвоночника остается постоянным. Единственный раз, когда ваша голова должна покинуть клуб, - это когда вы достигаете конца своего прохождения, и вы должны выпрямить спину, чтобы уменьшить давление на нее.
Позиция в двух клубах
Если у вас есть партнер, который может помочь вам тренироваться, «Golf Tips Magazine» рекомендует использовать упражнение с двумя клубами. После того, как вы обратились к шару, попросите своего партнера провести один клуб на плече плеча, а другой на вашем ведущем бедре Когда вы выполняете свой качели, ваше бедро должно оставаться в контакте с клубом, пока ваше плечо движется вбок от второго клуба. Повторите упражнение, пока это движение не станет естественным.
