Спорт и фитнес

Футбольные упражнения для 9- и 10-летних

Pin
+1
Send
Share
Send

Дети должны играть в футбол исключительно для упражнений и веселья в юном возрасте. Как только они достигнут 9 или 10 лет, они могут начать фокусироваться на технических аспектах игры. Учения по футболу помогают детям улучшить свои футбольные навыки и могут помочь игрокам катапультироваться на более высокие уровни игры по мере их созревания.

Обезьяна в середине

Комбинируйте упражнения с детскими играми, чтобы получить 9- и 10-летних детей, участвующих в создании своих индивидуальных навыков. Сверло «Обезьяна в середине» учит трех игроков, как обращаться с проходами и быстро перемещать мяч другому игроку, и учит одного игрока быстрой работе ног, необходимой для перехвата проходов. Три игрока стоят в углах воображаемого треугольника и ударяют мяч друг другу. Четвертый игрок начинает посередине треугольника, затем пытается перехватить проходы из трех в углах. Если игрок посередине, известный как обезьяна, получает мяч, тогда один из игроков угла входит в центр и берет на себя роль обезьяны.

Древовидная дрель

Изучение того, как качать во время бега на полной скорости, - это умение, которое детям нужно, когда они становятся старше. Командная реакция Dribbling Drill обеспечивает гоночную ситуацию, которая делает дриблинг на скорости веселья. Обозначьте коробку длиной около 20 ярдов с каждой стороны, а затем поместите флаги на расстоянии от 7 до 10 ярдов дальше от границы в каждом углу, советует сайт Soccer Xpert. Каждый игрок имеет свой собственный мяч и дриблинг в коробке 20 на 20. Когда тренер называет имя определенного игрока, тот игрок немедленно начинает дриблинг к флагу своего выбора, и товарищи по команде должны следовать. Конечный игрок, который побьет мяч вокруг флага, проиграет. Учения обучают игроков поддерживать правильную технику, все еще стремясь к быстроте.

Горячий мяч

Дети любят сбивать с толку, поэтому сверло Topple Ball будет развлекать, одновременно повышая точность стрельбы. В центре круга поместите большой конус с футбольным мячом поверх него, а вокруг наружного круга установите место для каждого игрока, с которого можно стрелять. Каждый игрок стреляет в свой мяч и пытается выбить центральный шар из своего окуня. Учения обучают точности и правильной технике удара.

Кубок мира по футболу

Кубок мира по футболу учит 9 - 10-летнюю коллективу игроков. Выбирайте по три игрока для четырех разных команд и одного вратаря. Каждая команда носит другую цветную рубашку. Это по сути 3-на-9 для первого раунда «турнира», так как любая команда, у которой есть мяч, будет стоять перед девятью защитниками. Вратарь защищает всех четырех команд. Первая команда, которая забивает, сидит, и три оставшиеся команды играют, делая ее 3-на-6. Следующая команда забьет сидит, а затем еще одна команда забьет. Последняя команда покидает турнир. Турнир перезапускается с тремя командами, играя 3-на-6, и применяется одна и та же система. Когда последние две команды играют 3-на-3, тот, кто забьет два гола, сначала выигрывает турнир.

Pin
+1
Send
Share
Send

Смотреть видео: Тренировка для детей 10-11 лет (November 2024).