Эмоциональное насилие не является чертой характера; это поведение, которое можно предотвратить и остановить. Злоупотребление - это любое поведение, используемое для контроля и подчинения другого человека посредством страха, унижения, запугивания, вины, принуждения или манипуляций. Эмоциональное насилие может включать словесные оскорбления, такие как притеснение, критика и призвание к именам, к более тонким злоупотреблениям, таким как неодобрение или удержание привязанности. Эмоциональное насилие срывает уверенность жертвы, заставляя ее оставаться в оскорбительных отношениях, потому что считает, что никто ее не захочет.
Шаг 1
Просветите себя о жестоких отношениях, рекомендует Университет штата Иллинойс в консультационном центре Urbana-Champaign. Воспитание себя помогает, потому что вы узнаете, что другие, как вы, были в подобных ситуациях. Вы также можете узнать, как справиться, и почему ваш партнер может почувствовать, что ему приходится заниматься эмоциональным насилием.
Шаг 2
Заставьте ее осознать ее поведение. Скажите ей, что она сказала или заставила вас чувствовать себя раненными, подавленными, бесполезными и т. Д. Выясните, что это неприемлемо.
Шаг 3
Береги себя. Продолжайте заниматься своими действиями, несмотря на критику. Проведите время с людьми, которые проявляют уважение, рекомендует сайт Love - The Good, the Bad and the Ugly.
Шаг 4
Оставайтесь спокойными, когда ваш супруг пытается вас занять, рекомендует DrIrene.com. Ваш партнер хочет реакции. Не позволяйте ему провоцировать вас.
Шаг 5
Предложите, чтобы вы вдвоем вступали в консультации. Профессионал может помочь вашему партнеру изучить новые способы выражения своих эмоций и помочь вам начать исцелять и восстанавливать свою самооценку.
Шаг 6
Если вы партнер не хотите меняться, вы не можете заставить ее, и вам, возможно, придется оставить отношения. Если вы беспокоитесь о своей безопасности, отправляйтесь в приют. Приюты принимают жертв эмоционального насилия.
Советы
- Не обвиняй себя. Поймите, что злоупотребление может случиться с кем угодно.
