У маленьких детей есть естественная склонность быть активными. Они любят играть на открытом воздухе в своих кварталах и парках, и для родителей важно поощрять физическую игру с того момента, когда их дети мобильны. Вы можете помочь своему ребенку развить хорошие навыки работы и научиться работать быстрее, используя несколько простых тактик. Скоро у вас будет самый быстрый 4-летний на блоке.
Шаг 1
Одевайте ребенка надлежащим образом, чтобы она была удобной. Обратите особое внимание на ее обувь, которая должна хорошо подходить, быть легким и быть предназначена для физической активности.
Шаг 2
Хит-трек с вашим маленьким. Измерьте расстояния, которые должен выполнять ваш ребенок. Возьмите с собой некоторых своих друзей и установите реле, в которых они передадут эстафету своим товарищам по команде так же, как и на Олимпиаде.
Шаг 3
Время друг друга с секундомером. Дети любят гаджеты и получат удовольствие от выяснения того, как быстро они бегают и сравнивают его с тем, как быстро вы бежите. Объясните заранее, что вы, скорее всего, будете быстрее двигаться, благодаря своим более длинным ногам и опыту, поэтому ваш ребенок не будет разочарован. Не всегда принимайте с собой секундомер, когда ваш ребенок бежит, но время от времени делайте так, чтобы она могла видеть ее прогресс, поскольку ее время падало со временем.
Шаг 4
Предложите своему ребенку несколько советов по запуску формы. Если он предпринимает большие шаги и поднимает колени вперед, попросите его сделать более быстрые шаги. Когда вы бежите с ним, используйте малые шаги, которые он может подобрать, поэтому он не пытается соответствовать вашему более длинному шагу.
Шаг 5
Остановитесь, когда ваш ребенок устал. Дошкольники не имеют много выносливости и часто нуждаются в отдыхе. Кроме того, если ваш ребенок начинает суетиться или проявляет скуку, пришло время остановиться на день. По словам Kids Running, вы не должны бежать с вашего ребенка каждый день. Вместо этого дайте ему отдохнуть на пару дней, прежде чем вернуть его в паз.
Шаг 6
Постепенно увеличивайте расстояние, которое ваш ребенок бежит со временем. Установите гибкие цели, которые вы не обязательно должны делиться с вашим ребенком. Используйте эти цели, чтобы ваш ребенок бежал в цель.
Шаг 7
Введите своего ребенка в гонки. Ищите местные события, в которых есть событие 6 и младше. Если в вашем районе нет ничего, спланируйте свои собственные расы с соседними детьми или маленькими детьми в детском саду или в игровой группе вашего ребенка.
Советы
- Создавайте забавные игры, которые включают в себя бег для вашего маленького ребенка. Вы можете заставить его бежать с бокалом, схваченным между его коленями, расы с оружием в руках с партнером или заставить его подражать бегущим стилям конкретных животных. Согласно 1 Speed Training, сделать запуск приятным - это самое главное в том, чтобы заставить ребенка бежать быстро.
Предупреждения
- Всегда проверяйте с врачом вашего ребенка, прежде чем добавлять новое упражнение к ее рутине.
