Ручные беговые дорожки относительно несложны с точки зрения дизайна. Бегущий пояс поддерживается колодой, прикрепленной к прямоугольной стальной раме. Ремень включает ролики спереди и сзади рамы. Маховики на каждом конце переднего ролика обеспечивают сопротивление во время тренировок. Задняя часть рамы покоится на полу, а передняя часть - между стойками, которые соединяются с поручнем. Болты регулировки высоты в нижней части каждого вертикального положения позволяют устанавливать уклоны.
Стальной канал сваривается, чтобы сделать раму, а жесткая труба согнута, чтобы сделать стойки и поручень. Ролики, маховики, палубу и пояс получают от поставщика частей беговой дорожки.
Шаг 1
Измерьте ширину переднего и заднего роликов, не считая резьбовых валов на каждом конце. Используйте торцовую пилу, чтобы разрезать две части 3-дюймового-1-дюймового стального канала толщиной 1/8 дюймов до этой длины. Это передняя и задняя части рамы беговой дорожки.
Шаг 2
Положите беговую ленту на стол или верстак. Вставьте передние и задние ролики внутри ремня на каждом конце и измерьте длину ремня. Добавьте 4 дюйма для общего зазора и вырежьте две части стального канала этой длины в виде боковых сторон рамы. Слейте одну сторону и две торцевые части вместе, чтобы сделать три стороны прямоугольной рамы беговой дорожки. Убедитесь, что 3-дюймовые поверхности канала обращены наружу.
Шаг 3
Сварить угловые скобы размером 2 дюйма на 2 дюйма на открытых концах передней и задней частей. Поместите их так, чтобы болтовые отверстия можно было использовать для крепления оставшейся части рамы. Совместите оставшуюся часть с кронштейнами. Просверлите 3/16-дюймовые отверстия на концах куска в каждом положении болта. Используйте 3/16-дюймовые болты с гайками для временного крепления боковой части.
Шаг 4
Отметьте расположение передних и задних валов роликов с каждой стороны рамы. Для сверления отверстий для валов роликов используйте электрическую дрель и 1/2-дюймовый сверло. Используйте ножовки, чтобы разрезать вертикальные слоты шириной 1/2 дюйма в каждом отверстии. Снять съемную боковую деталь.
Шаг 5
Поместите колоду беговой дорожки в рамку. Поместите нейлоновые шайбы на каждый конец переднего и заднего валов. Вставьте ролики в пазы на сварной стороне рамы. Сдвиньте бегущий ремень на ролики. Прикрепите съемную боковую деталь к угловым кронштейнам с 3/16-дюймовыми болтами. Используйте прилагаемые гайки и шестигранный ключ для крепления валов ролика к раме.
Шаг 6
Используйте трубопровод с гибким каналом диаметром 3/4 дюйма для настройки стойки и поручней. Просверлите 3/16-дюймовые отверстия в нижней части стойки для регулировки высоты и наклона.
Шаг 7
Просверлите отверстие 1/4 дюйма на каждой стороне рамы беговой дорожки рядом с передними углами. Совместите отверстия в стойках с этими отверстиями и вставьте 3/16-дюймовые болты каретки, чтобы поднять переднюю часть беговой дорожки. Затяните гайки для облегчения изменения наклона.
Вещи, которые вам понадобятся
- 3-дюймовый 1-дюймовый стальной канал толщиной 1/8 дюйма
- Торцовочная пила со стальной режущей пластиной
- Сварочное оборудование
- Металлические угловые кронштейны размером 2 дюйма на 2 дюйма с 3/16-дюймовыми болтовыми отверстиями
- Электрическая дрель
- 3/16-дюймовый сверло
- 3/16-дюймовые болты с гайками
- 1/2-дюймовый сверло
- ножовка
- 3/4-дюймовый оцинкованный гибкий трубопровод
- Кабельный бендер
- 3/16-дюймовые болты с гайками
- Шестигранный ключ
Советы
- Прикрепите концы стойки к колпачкам стула. Для дополнительного удобства используйте гайку на болтах регулировки высоты.
