Shotokan karate является одним из старейших и самых влиятельных стилей каратэ. Разработанные Джичином и Джиго Фунакоши в 1916 году, стиль возник из разных стилей боевых искусств. Как и другие формы каратэ и боевых искусств, у Шотокана много преимуществ: он помогает развивать терпение, мужество, уверенность в себе, самоконтроль, силу, гибкость, спокойствие и концентрацию, а также уменьшает негативные или насильственные взгляды. Кроме того, знание шотоканского каратэ предоставляет вам средства самообороны.
Изучение методов самозащиты
Поскольку Шотокан - это форма каратэ, когда вы изучаете этот стиль, вы учитесь защищать себя. В дополнение к предоставлению вам средств для отвлечения физической атаки, Shotokan также помогает улучшить вашу скорость, время реакции, поразительные способности и понимание противника. Если вам не хватает знаний или уверенности в себе, чтобы защитить себя, вы обнаружите, что каратэ Шотокан помогает вам в этих областях.
Улучшение фитнеса и здоровья
Большинство занятий по каратэ Shotokan начинаются с 10-15-минутной разминки, которая включает в себя кардио упражнения, растяжку и базовую гимнастику, такие как отжимания и хрустит. Когда вы добавляете это к ударам, ударам и другим ходам, которые вы выполняете во время занятия, ваше тело получает всестороннюю тренировку, которая улучшает ваше сердечно-сосудистое здоровье, строит выносливость и повышает силу и гибкость.
Shotokan karate повышает уверенность и улучшает ваше отношение. Фото: master1305 / iStock / GettyImages Усиление отношения и уверенности
Shotokan karate - упражнение в умственном отношении, а также физическое мастерство. Тренировка может увеличить умственную зрелость, улучшить вашу способность делать правильные суждения и повысить ваше спокойствие в повседневной деятельности. Поскольку ваше умственное отношение также связано с вашей физической подготовкой, вы почувствуете себя более уверенными в себе, самодостаточными и позитивными в отношении жизни.
Достижение самодисциплины
Каратэ - это не просто движение твоего тела определенным образом - это также касается соблюдения определенных моральных и духовных качеств. Вас подталкивают к постоянному сомнению вашей собственной морали и духовных убеждений, и вы должны столкнуться со своими собственными недостатками и слабостями, чтобы улучшить себя как воина. Качества, которые уважаются у человека, который практикует шотканское каратэ, являются обязанностью, ответственностью за ваши действия, уважением к другим, честностью, сильным духом и обязанностью.
Преимущества для детей
Взрослые - не единственные люди, которые могут извлечь пользу из практики каратэ Шотокан. Shotokan karate предлагает детям безопасный выход для любой агрессии, которую они могут испытывать, помогает им найти позитивную модель для подражания в своих учителях, помогает в решении любого баланса или неуклюжести, которые они могут испытывать по мере роста их тел, помогает им преодолеть любую замкнутую застенчивость или самоуверенность, проблемы доверия, помогает им научиться контролировать свои тела с изяществом и гибкостью, помогает им научиться избегать конфликтов и предлагает безопасный и структурированный метод самозащиты, если это необходимо.
