Limu - это гавайское название типа коричневых водорослей с высоким содержанием потенциально полезного вещества, называемого фукоидан. В обзорной статье, опубликованной в «Marine Drugs» в 2011 году, отмечается, что фукоидан действует как противовоспалительное средство и может помочь уменьшить боль от артрита. Однако есть некоторые потенциальные побочные эффекты от приема добавок limu, включая летальное отравление, если добавки загрязнены, поэтому поговорите с врачом, прежде чем добавлять их в свой распорядок дня.
Потенциальные высокие уровни йода
Содержание йода в водорослях и водорослях может варьироваться довольно сильно и может составлять до 4500 микрограммов в 1/4 унции высушенных морских водорослей, что значительно превышает допустимый верхний уровень потребления 1100 микрограммов в день. Чрезмерный йод может вызвать увеличение ваших гормонов щитовидной железы и привести к зобам, увеличенным щитовидным или кишечным эффектам, таким как диарея, тошнота и рвота. Чрезмерное потребление йода может также вызвать сыпь, которая выглядит как акне.
Лекарственные взаимодействия
Лиму может также быть высоким содержанием витамина К, поэтому вы не хотите потреблять большое количество его, или он может мешать разбавителям крови, таким как варфарин и гепарин. В статье «Морские наркотики» отмечается, что фукоидан также, по-видимому, уменьшает время свертывания крови при приеме в более высоких дозах, но увеличивает время для сгущения крови в более низких дозах. Это может увеличить эффект разбавителей крови, согласно Мемориальному Ракетному центру Слоан-Кеттеринг.
Загрязнение тяжелыми металлами
Только покупайте лиму от уважаемой компании, которая проверила ее и сертифицировала, что она не содержит загрязнений от тяжелых металлов. В зависимости от того, где выращиваются водоросли или водоросли, он может заразиться такими веществами, как мышьяк. Это может вызвать диарею, тошноту, онемение, покалывание или слабость и привести к смерти, если вы продолжаете получать слишком много этих веществ в своем рационе.
Другие соображения
Некоторые люди могут испытывать аллергическую реакцию на лиму или другие виды водорослей или водорослей. Симптомы могут включать сыпь, ульи и затрудненное дыхание. Морские водоросли и водоросли, такие как лиму, могут быть высокими в натрие, что может увеличить ваше кровяное давление и ваш риск сердечных заболеваний, если вы также съедите много других продуктов с высоким содержанием натрия.
