Основная цель вашего желчного пузыря - хранить и концентрировать желчь, пищеварительную жидкость, которую использует тонкая кишка, чтобы разрушить жиры. По словам Медицинского центра Университета Мэриленда, проблемы с желчным пузырем довольно распространены в развитых странах - примерно 25 миллионов американцев имеют желчные камни. На здоровье вашего желчного пузыря можно влиять различные факторы, в том числе качество вашей общей диеты.
Если у вас есть желчные камни, их следует лечить врачом.
Бананы и ваш желчный пузырь
Питание сбалансированной, здоровой диеты - одна, которая обеспечивает много клетчатки и некоторых ненасыщенных жиров и в остальном с низким содержанием сахара и насыщенных жиров - поддерживает здоровье желчного пузыря. Хотя бананы содержат сахар, его поглощение забивается диетическим волокном - средний объем фруктов составляет около 3 граммов клетчатки, или 12 процентов рекомендуемой суточной стоимости, основанной на диете в 2000 калорий.
Высокое потребление клетчатки связано с уменьшением риска развития желчных камней, и получение этого волокна из свежих продуктов может иметь дополнительные преимущества: люди, которые едят много фруктов и овощей, могут с меньшей вероятностью развить такие желчные камни, которые требуют хирургического вмешательства.
