Триглицериды являются наиболее распространенной формой жира в организме. Гипотиреоз - это заболевание, при котором ваша щитовидная железа вырабатывает слишком мало гормонов. Гипотиреоз увеличивает риск развития нездорового уровня холестерина в соответствии с «Руководством по здравоохранению в Нью-Йорк Таймс», включая высокий уровень ЛПНП или «плохой» холестерин, низкий уровень ЛПВП или «хороший» холестерин и высокие триглицериды. Если у вас есть или подозреваете какое-либо состояние, обратитесь за советом к врачу.
Обработать
Триглицериды хранят калории, которые вы не используете сразу, после еды. Позже, гормоны помогают вашему организму выделять триглицериды для использования в качестве энергии. Поскольку гипотиреоз снижает скорость, с которой ваше тело использует калории на топливо и замедляет производство гормонов, ваши триглицериды чаще остаются в ваших жировых клетках. Гипотиреоз также увеличивает ваши уровни ЛПНП за счет увеличения абсорбции холестерина через вашу печень, что препятствует эффективному устранению избыточного холестерина в соответствии с «Полная книга щитовидной железы» Кеннетом Айн, MD и M. Sara Rosenthal, специалистом в области биоэтика и эндокринных расстройств ,
последствия
Согласно данным Американской ассоциации сердца, высокие триглицериды или показатель выше 149 мг / дл являются фактором риска метаболического синдрома, что увеличивает риск серьезных осложнений, включая диабет и сердечные заболевания. Увеличение веса, общий признак гипотиреоза, еще больше увеличивает эти риски.
Профилактика / решение
Диетические изменения могут помочь предотвратить или обратить внимание на проблемы с холестерином, связанные с гипотиреозом, пока препараты щитовидной железы не восстановят здоровые уровни гормонов, согласно Айн. Ваша диета должна подчеркнуть богатые клетчаткой продукты, бедный белок и здоровые жиры и ограничить нездоровый жир и диетические источники холестерина, такие как жирное мясо, молочные продукты и обработанные пищевые продукты, такие как белый хлеб и сладкие сладости. Физическая активность и потеря лишнего веса также могут улучшить ваши триглицериды и общее сердечно-сосудистое здоровье. Если ваш триглицериды или холестерин ЛПНП остаются высокими в течение нескольких месяцев при лечении гипотиреозом, ваш врач может рекомендовать лекарства, снижающие уровень холестерина.
Оптимальная еда
Ценные источники волокна включают цельные зерна, фрукты, овощи и бобовые, такие как бобы и чечевица. По словам Медицинского центра Университета Мэриленда, цельные зерна, морские водоросли и другие свежие овощи также обеспечивают витамины группы В, которые могут помочь уменьшить симптомы гипотиреоза. Источники питательных веществ, питающихся сердцем, включают рыбу, некурящую птицу, яичные белки и нежирные молочные продукты. Омега-3 жирные кислоты, которые преобладают у жирных рыб, таких как лосось, скумбрия, палтус и сельдь, снижают уровень триглицеридов. Дополнительные источники здорового жира включают орехи, семена, авокадо и растительные масла.
