Токсины в организме исходят из множества внутренних и внешних источников. Дрожжи - это токсин, сделанный внутри тела, в то время как пестициды на фрукты и овощи, алкоголь, сырое мясо и загрязнение содержат внешние токсины. Ваше тело эффективно и обрабатывает токсины через печень и устраняет токсины посредством дыхания, мочи, фекалий и пота. Ряд продуктов способствует процессу элиминации организма и очищает систему. Сырые, органические, растительные продукты настоятельно рекомендуются, а также могут быть регулярной частью здорового питания.
Цитрусовые
Цитрусовые, особенно лимоны, использовались в течение сотен лет, чтобы эффективно промывать токсины из организма и помогать процессу очищения печени. Витамин С является эффективным витамином детоксикации, потому что он помогает переваривать токсины. Лимоны, лаймы и апельсины загружены витамином С. Эти цитрусовые помогут вам детоксикации, обуздать аппетит и утолить жажду. Многие планы детоксикации побуждают вас пить теплую воду, смешанную со свежим лимонным соком, каждое утро и в течение дня.
Чеснок
Использование чеснока в качестве детоксикационной пищи чрезвычайно полезно. Чеснок считается очищающим средством для крови и уменьшает содержание жиров в крови, обладает антибиотическими свойствами и может повысить вашу иммунную систему. Он стимулирует выработку детоксицирующих ферментов в печени, которые фильтруют токсинные остатки, обычно просачивающиеся в кишечник.
Вода и зеленый чай
Питьевая вода и зеленый чай настоятельно рекомендуются, потому что естественный поток токсинов происходит с потреблением. Зеленый чай загружается антиоксидантами, в частности катехином, который, как известно, увеличивает функцию печени. В дополнение к очищению токсинов от организма, зеленый чай заявляет о снижении уровня холестерина и уменьшает воспаление.
Фрукты и овощи
Сырые продукты обладают невероятными возможностями для чистки и детоксикации. Фрукты содержат большое количество жидкого содержимого и помогают смыть тело. Овощи и фрукты загружаются антиоксидантами, важными витаминами и клетчаткой. Когда вы обрабатываете или готовите фрукты и овощи, питательные вещества почти полностью уничтожаются. Брокколи является питательной энергией и стимулирует пищеварительные ферменты лучше, чем большинство овощей. Включите сырые продукты, такие как ростки, капуста, яблоки, морковь, виноград и свекла.
Яблочный уксус
Яблочный уксус давно известен как естественное средство для многих проблем со здоровьем, включая детоксикацию. Он производится с органическими яблоками и ферментируется дважды. Первая ферментация делает яблочный сидр. Второе брожение делает яблочный уксус и создает изобилие кислот и ферментов, которые печень использует для очищения организма и быстрого продувания токсинов. Яблочный уксус также используется для лечения аллергии, укрепления иммунной системы и помощи пищеварению.
