Мы все знаем, насколько несчастным может быть грипп. К счастью, вы можете сделать многое, чтобы защитить себя от этого постоянно мутирующего вируса, чем вы могли бы понять. Сезон гриппа в континентальной части США может начаться уже в октябре и уходить уже в мае, как правило, в середине зимы. Вот некоторые полезные советы, чтобы опередить кривую и помочь вам победить грипп в этом сезоне.
Предсказания этого года
В то время как эпидемиологи добились успехов в понимании науки о вирусе гриппа, до сих пор нет возможности точно предсказать, что принесет предстоящий сезон. Поскольку вакцины должны производиться до начала распространения вирусов гриппа, делается обоснованное предположение о том, какие штаммы следует включать в зависимости от сезона гриппа в прошлом году. Возможно, вы слышали, что вакцина прошлого года была минимально эффективной. Однако в этом году первые несколько зарегистрированных случаев являются совпадением для текущей вакцины. Хотя по-прежнему возможно, что эффективность вакцины в этом году может измениться, она, скорее всего, останется аффективной.
прививка
Согласно CDC, лучшей защитой от гриппа является вакцинация. Вакцина против гриппа рекомендуется для всех людей в возрасте старше шести месяцев, для которых вакцина не противопоказана - обязательно обсудите любые аллергии или проблемы с вашим врачом. Семейный врач Алан Вайс, доктор медицинских наук, Йельского университета в Нью-Хейвене, утверждает, что он рекомендует вакцине «всем, кто способен получить вакцину и кто хочет уменьшить свои шансы на грипп», и для них вакцинация «Как только он станет доступен». Его рекомендация особенно сильна для тех, кто подвержен риску осложнений от гриппа из-за хронических заболеваний.
Мифы
1) Можно ли получить грипп от вакцины? Нет! Иногда люди получают низкие лихорадки через несколько часов после получения вакцины, но это не грипп.
2) Каковы побочные эффекты вакцины? Наиболее распространенным побочным эффектом является болезненность в месте инъекции.
3) Слишком поздно получать вакцину после начала сезона? Нет! По словам доктора Вайса, «пока грипп все еще присутствует в вашем сообществе, стоит сделать снимок». Даже для людей, у которых уже был грипп, он может предлагать защиту, уменьшая риск заражения другим напряжение.
Дополнительная профилактика гриппа
Помимо вакцинации, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск заражения гриппом. Даже со стрессом курортного сезона, не забудьте заснуть. Ешьте сбалансированную и здоровую диету в основном из растительных продуктов и ежедневных упражнений. Мойте руки часто и не касайтесь рта, глаз и носа. Регулярно очищайте дверные ручки и другие часто прикоснувшиеся поверхности.
Лечение гриппа
Что делать, если вы заболели гриппом в этом году? Самое главное - остаться дома с работы или в школе. Оставайтесь гидратированными; пить теплые жидкости, такие как травяные чаи и бульон. Ешьте свежие фрукты и овощи. Следите за ухудшением симптомов, таких как повышение температуры, проблемы с дыханием, рвота или замешательство. Если у вас возникли какие-либо из этих проблем, немедленно обратитесь к врачу. Если у вас есть какие-либо основные или хронические состояния, позвоните своему врачу, как только вы подозреваете грипп. Ваш врач может назначить антивирусное лекарство против гриппа, такое как Озелтамивор или Занамивир, чтобы предотвратить осложнения.
