Это нормально, чтобы волноваться: каждый испытывает тревогу до некоторой степени, будь то публично, до первого свидания или на собеседовании. Однако, когда заботы и страхи возникают на пути к жизни, или когда они заставляют вас чувствовать себя глубоко грустными и несчастными, вполне вероятно, что вы испытываете нечто большее и более серьезное. Поскольку тревога и депрессия могут существовать отдельно или встречаться вместе, важно понять, как проявляются нарушения.
Эмоциональные симптомы тревоги и депрессии
Иррациональные и чрезмерные страхи относятся к числу ведущих признаков, которые вы испытываете при тревожном расстройстве. Но вы также можете чувствовать необычайно опасные, страшные ситуации, которые в противном случае не беспокоили бы вас и не могли бы сосредоточиться. Вне чувства нервозности кто-то с серьезным беспокойством раздражает и невозмутимо, в то время как склонны предвосхищать худшие возможные сценарии. Депрессия приводит к многим из тех же симптомов (и может привести к ним); это также связано с чувствами безнадежности и склонностью испытывать всепроникающие негативные мысли.
Физические симптомы тревоги и депрессии
Тревога и депрессия не только в вашей голове: эти расстройства приводят к множеству симптомов - от потливости и расстройства желудка до головокружения, усталости и бессонницы, что по ошибке можно отнести к медицинскому заболеванию. Другие распространенные симптомы включают головную боль, мышечное напряжение, одышку, стучащее сердце и частую диарею и мочеиспускание, а также потерю аппетита и чувств, что жизнь не стоит жить и полностью непривлекательна.
Связь между тревожностью и депрессией
Существует тесная связь между серьезным беспокойством и депрессией, особенно у взрослых. Согласно исследованию Национального обследования коморбидности, оба они происходят одновременно в 58% случаев. Человек, который подавлен и обеспокоен, не только чувствует грусть, но и теряет способность наслаждаться жизнью, чувствуя себя напряженным, раздражительным и взволнованным. Сонные трудности, в том числе проблемы с падением или спящими, являются обычными явлениями среди тех, кто страдает депрессией и беспокойством. Более того, лекарства, используемые для лечения расстройств, обычно перекрываются, и в обоих случаях могут быть рекомендованы дополнительные методы лечения, включающие упражнения, методы релаксации и гипноз.
Другие возможные симптомы
Те, кто страдает от серьезного беспокойства, и, по прокси, депрессии, могут испытывать панические атаки, отмеченные подавляющей паникой, сердцебиением или болью, гипервентиляцией и тряской. Другие симптомы паники или тревоги могут включать в себя чувство потери контроля, проблемы с дыханием или ощущение, как будто вы задыхаетесь. Эти атаки, как правило, обрабатываются комбинацией лекарств (таких как бензодиазепины и антидепрессанты), когнитивно-поведенческие, чтобы бросить вызов проблемным образцам мышления и терапии воздействия, чтобы противостоять страхам в контролируемой среде.
