Храп - проблема, с которой многие люди сталкиваются на протяжении всей своей жизни. Каждый человек, независимо от пола, веса и состояния здоровья, способен храпеть. Различные типы храпа показывают разные проблемы с языком, носом, горлом или другими частями вашей респираторной системы. Храп может быть признаком основного состояния здоровья, которое нуждается в лечении. Однако вы можете попытаться предотвратить храп с многочисленными травами.
Перечная мята и золото
Если храп возникает из-за заложенности носа или грудной клетки, вы можете использовать масло перечной мяты, чтобы уменьшить это скопление. Масло перечной мяты обычно приходит в жидкой форме и недорого и легко найти. Goldenseal - еще одно дополнение, которое вы можете использовать для облегчения заторов в грудной клетке и носовых проходах. Goldenseal можно найти в виде порошка, жидкости или капсулы. Есть также многочисленные чаи, которые содержат эти добавки.
мята
Проблемы с пищеварением - еще одна причина храпа, когда вы спите. Чтобы избавить ваше тело от этих проблем храпа из-за системы пищеварения, есть множество трав и добавок. Fenugreek, клетчатка и, самое популярное, spearmint, все травы, используемые, чтобы вылечить храп от проблем пищеварения. Храп может быть вызван диспепсией, которая является кислой проблемой в пищеварительной системе. Эти травы помогают избавиться от этой кислоты, обнаруженной в вашем теле, что в конечном итоге снижает ваши шансы на храп во время сна. Каждая из этих трав поставляется в разных формах, включая жидкую, порошковую и таблетированную формы.
Незрелый горький оранжевый
Самая большая причина для храпа, согласно SoothingSleep.com, - проблемы в синусах, в которых сжат воздух. Это заставляет рот открываться, а язычок вибрирует, вызывая звук храпа. Витамин С помогает предотвратить это, потому что он способствует здоровой иммунной системе, которая также очищает пазухи. Один из самых эффективных способов получить витамин С для этой цели - есть незрелый, горький апельсин. Это традиционная китайская травяная медицина, которая доказала свою эффективность для лечения храпа.
эвкалипт
Эвкалипт - это австралийское дерево, листья которого ароматизированы и пахнущие. Эти листья также создают масло, которое имеет много терапевтических применений в современной медицине. Ввод листьев эвкалипта в паровой ингалятор и проглатывание его через рот или нос может помочь очистить ваши пазухи. Это облегчит вам дыхание, в конечном итоге поможет вам перестать храпеть.
