Половое созревание - это время в жизни молодого человека, когда гормоны растут, что приводит к физическим и эмоциональным изменениям. Девочки вырастают в груди, начинают менструацию, а рост волос увеличивается, а мальчики испытывают изменения голоса, эрекции и увеличение роста волос. Эмоции могут завысить и в течение этого периода жизни, что приводит к депрессии, незащищенности и гневу. Знание того, как бороться с половым созреванием, важно для обоих полов, чтобы испытать более плавный переход во взрослую жизнь.
Шаг 1
Поговорите с доверенным взрослым о ваших проблемах. Взрослые были в ваших силах и будут готовы помочь вам в любом случае. Поскольку эмоциональная суматоха является частью полового созревания, просто избавление от разочарования сочувственным ухом помогает чрезвычайно.
Шаг 2
Слушайте своих родителей и близких относительно вашего сменяющегося тела. Сексуальное желание и давление со стороны сверстников являются двумя основными проблемами, о которых беспокоят родители. Они не пытаются управлять своей жизнью, просто успокаивают ваш разум относительно нормальности ваших чувств и забот.
Шаг 3
Прочтите доступные материалы относительно изменений, которые произойдут. Понимание того, что произойдет, поможет вам справиться с этим, а не быть в темноте относительно вашего изменяющегося тела. Некоторые люди в прошлом испытывали страх, переживая этот первый период или первый «влажный сон». Это поможет развеять эти страхи, как только вы подвергнете эти изменения.
Шаг 4
Регулярно делайте физические упражнения. Занятия два-три раза в неделю будут держать ваше тело и ум здоровыми. Он снимает стресс, гарантируя, что уровень гормонов остается в пределах нормы для вашего возраста.
Шаг 5
Поймите, что каждый развивается по-другому. Если ваш лучший друг имеет больший размер груди или если друг-мужчина хвастается, что он уже бреется, пока вы все еще голые, не волнуйтесь. Вы все еще развиваетесь и, возможно, потребуется больше времени, чтобы ваше тело наверстало упущенное.
