Ваши легкие являются жизненно важной частью вашей дыхательной системы, которая отвечает за дыхание. Их функция состоит в том, чтобы принести кислород, чтобы он мог распространяться по всему телу. Каждый день ваши легкие бомбардируются токсинами, такими как загрязнение окружающей среды, аллергены, пыль, сигаретный дым и микроорганизмы. Эти вещества могут ранить ваши легкие, уменьшить потребление кислорода в вашем организме и ослабить ваше дыхание. Природные средства могут помочь очистить ваши легкие от этих вредных токсинов.
Шаг 1
Выполните упражнения по глубокому дыханию йоги в течение 30 минут каждый день. Регулярное дыхание йоги может помочь вашим легким вымыть примеси, такие как сигаретный дым, в соответствии с натуропатологическим врачом и лицензированным акупунктуристом доктором Леей Мелеад. Она также рекомендует получать много свежего воздуха и упражнений на открытом воздухе, таких как быстрая ходьба.
Шаг 2
Возьмите одну капсулу розмарина на 500 мг ежедневно, чтобы помочь очистить ваши легкие. По словам ботаника доктора Джеймса Герцога, трава розмарина содержит антиоксиданты, которые могут стимулировать поток крови в крошечных кровеносных сосудах, называемых капиллярами в легких. Это помогает вашим легким устранять застойные загрязняющие вещества из легких в ваш общий кровообращение, где их можно фильтровать и устранять.
Шаг 3
Выпейте одну чашку чая жимолости каждый день. Трава жимолости может помочь вашим легким вытеснить мокроту и тем самым способствовать дренажу ваших легких, по словам фармакогнозиста (фармацевта натурального продукта) доктора Альберта Леунга.
Предупреждения
- Эта статья не предназначена для замены медицинских консультаций от вашего врача или медицинского работника.
