В течение первого месяца беременности ваш ребенок будет расти быстрыми темпами. Но он составляет примерно 1/5 дюйма в длину через 4 недели после зачатия, все еще недостаточно большой, чтобы объяснить прирост веса. Большинство женщин получают очень небольшой вес, связанный с самой беременностью в течение первого месяца. Но ошибочно думая, что вам нужно «поесть за двоих», можно определенно добавить килограммы в первые несколько недель беременности.
Типичный прирост массы тела при ранней беременности
Средняя женщина получает менее 5 фунтов в первые 3 месяца беременности, и мало что происходит в течение первых 4 недель. Задержка жидкости, которая возникает из-за удержания натрия, связанного с повышенным уровнем прогестерона, и увеличением размера груди может составлять несколько фунтов раннего увеличения веса.
Переедание в ранней беременности
Хотя вы хотите есть здоровую диету, вам не нужны дополнительные калории в первый месяц беременности для роста и развития вашего ребенка. Тем не менее, многие женщины увеличивают потребление пищи, думая, что это для ребенка. Это может привести к значительному увеличению веса даже в первый месяц беременности. Если вы начнете есть 450 дополнительных калорий в день - сумму, которая вам понадобится в третьем триместре, вы можете получить почти 1 фунт в неделю, или 3,6 фунта в первый месяц, от избыточного потребления калорий.
