Создание здоровых семейных отношений имеет важное значение для семей всех типов. Независимо от того, семейная пара, семья из четырех человек или мать-одиночка и ее усыновленный ребенок, семьи преуспевают в любви. Без здоровых семейных отношений может показаться, что кому-то некому обратиться в кризисные ситуации. Тем не менее члены семьи там для вас, когда вам это нужно. Здоровые семейные отношения не приходят автоматически - они приходят со временем и усилиями.
Шаг 1
Ешьте ужин вместе как семья каждую ночь. Питание вместе, как семья, - это здоровая привычка, которая помогает объединить всех. Parents.com утверждает, что совместное питание учит детей надлежащему этикету, а также поощряет их употреблять более здоровую пищу. Даже если у вас нет детей, еда вместе позволяет вам отдохнуть от напряженного темпа работы и обсудить день. Parents.com рекомендует планировать питание, чтобы ужин был на столе примерно в одно и то же время каждую ночь.
Шаг 2
Проводите время для отдыха вместе с занятиями, которыми пользуются все члены вашей семьи. Вы можете играть в настольные игры каждую пятницу вечером, вступать в семейную спортивную лигу или вместе читать книгу. Университет штата Делавэр Cooperative Extension утверждает, что даже если это может быть сложным для того, чтобы сделать время для семей, создание регулярных семейных ритуалов, таких как забавные события, может помочь вам снова подключиться каждую неделю и лучше узнать друг друга. Проведение регулярного времени вместе - это то, что делает семью плотной единицей.
Шаг 3
Уважайте личное пространство друг друга. Если ваш муж попросит какое-то время, отдайте его ему. Не следите за вещами ваших подростков, когда их нет. Каждому нужно какое-то время в одиночку, и уважение конфиденциальности - это одна из вещей, которая строит прочные отношения. Университет Делавэрского кооперативного расширения утверждает, что если у вас много детей, важно дать каждому из них время наедине с вами, как с родителями. Возьмите вашего сына на спортивное мероприятие, пока ваш супруг возьмет вашу дочь в детский фильм. Одно время с родителями помогает детям чувствовать себя особенными.
Шаг 4
Позвольте всем в семье открыто общаться с чувствами. Центр здоровья молодых женщин в Детской больнице Бостона утверждает, что для поддержания здоровых семейных отношений каждый член должен иметь возможность свободно общаться друг с другом, а также эффективно слушать. Прослушивание позволяет вам больше узнать о мыслях и личностях ваших членов семьи, а общение позволяет вам выразить себя, чтобы избавить от разочарования и других эмоций. Старайтесь не прерывать член семьи. Вместо этого слушайте, пока он не закончит, а затем расскажите, как вы себя чувствуете. Этот эффективный тип коммуникации предотвращает и решает аргументы, сохраняя семейные отношения здоровыми.
