Согласно MayoClinic.com, блок ветвей связки характеризуется задержкой или препятствием к электрическим импульсам, которые заставляют сердце биться. Эти блокировки вдоль электрического пути сердца могут возникать у здоровых людей, но они обычно являются признаком основной сердечно-сосудистой проблемы. Однако, если у вас диагностирован блок ветвей связки, упражнения могут быть безопасными, если вы проконсультируетесь с врачом, прежде чем приступать к работе, и вы не перенапрягаете себя.
Что такое блок связки?
Электрические импульсы, которые контролируют избиение вашего сердца, проходят вдоль тонких пучков сердечных волокон, которые делятся на левый и правый пучки. Когда какой-либо пучок препятствует или блокируется, избиение вашего сердца зависит от того, что два желудочка больше не бьются в координации. Блок ветвей связки обычно вызван ранее существовавшей болезнью сердца или сердечным приступом, но также может быть результатом гипертонии или врожденного порока сердца.
Симптомы и упражнения
Если у вас есть блок ветвей связки, у вас могут возникнуть неприятные побочные эффекты, такие как обморок, головокружение или головокружение; вы также можете почувствовать нехватку дыхания и медленный сердечный ритм. Эти симптомы заставляют многих людей уклоняться от занятий спортом. Недолгосрочные упражнения с низкой интенсивностью не должны усугублять симптомы; однако, прежде чем начинать работать, всегда обсуждайте свои лучшие варианты упражнений с кардиологом.
Упражнение с блоком ветвления пучка
Регулярные упражнения могут действительно улучшить ваше здоровье сердца - пока вы знаете свое тело и уважаете его пределы. Опять же, обсудите свое упражнение с вашим кардиологом. Начните с шагающих упражнений с низкой интенсивностью. В общем, избегайте повышения частоты сердечных сокращений выше 180 ударов в минуту, что указывает на то, что вы тренируетесь при слишком высокой интенсивности. Рекомендуемые упражнения с низкой интенсивностью для пациентов с сердечными заболеваниями включают в себя велоспорт на велосипеде, гребля, эллиптические упражнения, пешеходную и водную аэробику. Всегда не забывайте растягиваться и прогреваться перед началом работы; затем остыть. Начните с занятий в течение 15 минут, четыре раза в неделю, и медленно работайте до 30-минутных сеансов.
Предотвращение дальнейшего повреждения
Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свое здоровье сердца, если у вас есть блок ветвей связки, или чтобы предотвратить ухудшение состояния. Если вы курите, остановитесь: курение компрометирует артериальный кровоток и может привести к дальнейшему повреждению вашего сердца. Кроме того, поддерживайте здоровое кровяное давление и вес - измените свою диету, чтобы снизить потребление натрия, холестерина и жира.
