По словам Медицинского центра Университета Мэриленда, имбирь использовался в качестве лекарственной травы более 2000 лет, особенно в Азии, Индии и арабских странах. Имбирь доступен в капсулах и настойках, но вы также можете использовать свежий или напудренный имбирь при приготовлении пищи или использовать свежий корень, чтобы приготовить чай. Не превышайте более 4 граммов имбиря в день, или 1 грамм в день, если вы беременны. Как и все производители дополнений, компании, которые производят и продают имбирные добавки, не обязаны доказывать, что добавка безопасна или эффективна, поэтому всегда обращайтесь к своему врачу, прежде чем значительно изменить свой рацион или добавить какие-либо дополнения к вашему режиму.
Борьба с тошнотой
Имбирь может помочь бороться с тошнотой. Фото: AnaBGD / iStock / Getty Images Имбирь чаще всего используется в качестве естественного средства, помогающего бороться с тошнотой и рвотой от морской болезни, беременности и химиотерапии. Имбирь может помочь уменьшить симптомы болезни при движении, хотя другие лекарства могут быть более эффективными. Например, исследование, проведенное в 1985 году, показало, что имбирь был более эффективным при лечении болезни при движении, чем в плацебо, но последующее исследование 1991 года, опубликованное в «Фармакологии», не показало заметной пользы для имбиря для болезни движения. Имбирь может также помочь уменьшить симптомы утренней тошноты у беременных женщин.
Раковые больные, проходящие химиотерапию, часто испытывают тошноту и рвоту как побочный эффект лечения. В некоторых случаях имбирь может помочь уменьшить тошноту у пациентов с химиотерапией. Однако в некоторых случаях имбирь может ухудшать симптомы. Например, исследование 2009 года, опубликованное в «Supportive Care on Cancer», показало, что у пациентов, которые получали имбирь с aprepitant, препаратом против тошноты, была хуже тошнота, чем у участников, которые принимали плацебо и aprepitant.
Уменьшение воспаления
Экстракты имбиря могут помочь уменьшить воспаление. Фото: matka_Wariatka / iStock / Getty Images Экстракты имбиря могут помочь уменьшить воспаление, что приводит к меньшей боли для пациентов с остеоартритом. В исследовании 2001 года, опубликованном в «Артрите и ревматизме», было обнаружено, что пациенты с болью в колене, вызванные остеоартритом, испытывают меньше боли после приема имбирного экстракта два раза в день в течение шести недель. Может потребоваться несколько недель, чтобы имбирь работал, чтобы уменьшить воспаление, советует Медицинский центр Университета Мэриленда.
Имбирь и боль мигрени
Имбирь может уменьшить боль при мигрени. Фото: Monkey Business Images Ltd / Monkey Business / Getty Images Имбирь в сочетании с лихорадкой в таблетке, расположенной под языком, может помочь уменьшить боль при мигрени у пациентов, которые испытывают легкую головную боль как предвестник мигрени. В исследовании 2011 года, опубликованном в «Головной боли», было обнаружено, что больше пациентов, которые принимали сублингвальный с лихорадкой и имбирем в начале легкой головной боли, сообщили о снижении или устранении боли через два часа, чем пациенты, которые принимали плацебо. Неизвестно, эффективен ли имбирь для лечения боли при мигрени.
Побочные эффекты и взаимодействие с наркотиками
Имбирь может снизить кровяное давление, поэтому следите за любыми взаимодействиями с лекарствами. Фото: Александр Калина / iStock / Getty Images Имбирь, как правило, безопасен для большинства людей, но возможны побочные эффекты и осложнения. Наиболее распространенными побочными эффектами являются изжога, расстройство желудка и диарея. Согласно данным Медицинского центра Университета Мэриленда, эти побочные эффекты могут быть уменьшены у некоторых людей, принимая имбирь с едой. Поговорите со своим врачом, прежде чем использовать имбирь, если вы используете разбавители крови, лекарства от диабета или лекарства для высокого кровяного давления. Имбирь может увеличить кровотечение, а разбавители крови делают этот риск более опасным. Трава также может снизить уровень сахара в крови и кровяное давление, поэтому, если вы используете другие лекарства, которые имеют эти эффекты, использование имбиря может снизить уровень сахара в крови или кровяное давление до потенциально опасных уровней.
