Кэти Перри выглядела ультра-гламурной на церемонии вручения наград iHeartRadio Music Awards в Лос-Анджелесе 2017 года в Лос-Анджелесе в воскресенье вечером, но это была не ее одежда из красной ковровой дорожки или новая прическа, которая привлекла ее большое внимание - это были остатки ее обеда в лебеде, застрявшего в ее жемчужные белые.
«В настоящее время я принимаю заявки на настоящих друзей, которые не боятся сказать мне, что в моих зубах есть лебеда», - пошутил на Инграм после того, как крупный план ее клыков стал вирусом.
Это не первый случай, когда Кэти Перри продвинула концепцию здорового целого зерна, которая ранее показывала людям, что это была одна из ее основных продуктов питания, когда она находилась на дороге.
В то время как ее красная красная краса, несомненно, служит предупреждением о том, чтобы сделать двойное зеркало, в следующий раз, когда вы выбросите некоторые из крошечных ядер, это также бесплатная реклама для восхитительно питательного суперпродукта, почитаемого здоровыми орехами по всему миру.
И не зря. Часто рассматриваемое целое зерно, квиноа на самом деле представляет собой крошечное семя, содержащее необходимые витамины и минералы, такие как витамины В и Е, фолиевые соли, цинк, калий, магний, железо и фосфор, а также обилие белка. Хотя относительно выше в жире, чем коричневый рис, он содержит более питательный пуансон и фактически считается полным белком, потому что он содержит все девять незаменимых аминокислот, которые отсутствуют в большинстве пищевых продуктов на растительной основе.
Это также без пшеницы и клейковины, что делает его одним из менее аллергенных продуктов. Недавнее исследование, опубликованное в Journal of Science Science and Technology, показало, что потребление лебеды может даже работать для подавления аппетита.
Хотя существует более 120 известных сортов квиноа, черные, красные и белые являются наиболее распространенными и могут быть поданы различными способами. Самые популярные способы приготовлены и подаются в качестве заменителя риса, измельчаются в муку и используются для выпечки и превращаются в кашу завтрака. Не забудьте всегда промывать лебеду перед приготовлением, чтобы ополоснуть сатиновое покрытие горькой дегустацией, которое действует как естественная защита от насекомых, птиц и солнца.
Последний совет, когда дело доходит до потребления лебедки? Учитесь на ошибках Кэти Перри: никогда не забывайте тщательно чистить зубы и чистить зубы после потакания еды, особенно если вокруг есть камеры.
Что вы думаете?
Вы фанат лебедки? Что вы думаете о квиноате Кэти Перри? Какая у вас здоровая закуска? Дайте нам знать об этом в комментариях.
