Бикрам-йога - это особая форма йоги, которая охватывает 26 поз и комнату, которая жаркая и влажная. Процесс сужения тела для разных позов в сочетании с теплом и влажностью может вызвать значительный дискомфорт во многих частях тела, включая стенку грудной клетки. Боль в ребрах или вблизи них может быть результатом многих условий различной степени тяжести. Характеристики боли могут помочь различать разные причины, но с любой болью в груди больной должен связаться с врачом, чтобы исключить серьезные проблемы со здоровьем, такие как болезни сердца.
Подвывиха ребер
Как хорошо, так и хорошие примечания Нью-Йорка, одна общая травма ребра, вызванная скручивающими движениями йоги, называется подвывихом ребер. Подвывих ребра подобен очень мягкой дислокации ребер, но можно считать, что он сродни «заклиниванию» ребра, что ограничивает его способность двигаться. Этот процесс может внезапно возникнуть и вызвать сильную боль после того, как это произойдет. Подподрезанное ребро иногда обрабатывается хиропрактиком, который попытается освободить пораженное ребро и вернуть его диапазон движения. После того, как ребро было перестроено, требуется отдых, чтобы позволить пострадавшему участку залечить.
Costochondritis
Еще одна потенциальная причина боли в ребрах во время бикрам-йоги - это стохондотрит, вызванный воспалением хряща, который соединяет ребра с грудью. Клиника Майо объясняет, что стохондронит вызывает боль и нежность, которые могут быть расположены на одной стороне сундука и что хуже во время глубокого дыхания, которое может произойти в бикрам-йоге. Костохондрит обычно утихает сам по себе, хотя нестероидные противовоспалительные препараты - такие как ибупрофен и напроксен - и упражнения на растяжку могут помочь облегчить боль. Другие методы лечения могут использоваться для costochondritis, который не улучшается с этими мерами, но они требуют надзора за врачом.
Межреберные проблемы мышц
Между ребрами есть серия мышц, известных как межреберные мышцы. Во время упражнений, требующих скручивания, эти мышцы могут стать напряженными, что приводит к боли и нежности, отмечает Body Motion. Хотя штаммы могут различаться по степени тяжести, меры по расслаблению пораженных мышц и уменьшению воспаления ускорят исцеление. Альтернативно, боль, ощущаемая в ребрах, может быть вызвана спазмом межреберных мышц. Согласно клинике Майо, выполнение упражнений в жарких и влажных средах, таких как студии бикрам-йоги, может вызвать мышечные судороги. Мышечные судороги обычно уходят самостоятельно.
стенокардия
Самая тревожная причина боли в ребрах во время йоги - а также тот, который должен побуждать вас видеть врача - называется стенокардией. Angina pectoris - боль в груди, которая ощущается, когда часть вашего сердца не получает достаточного количества крови, объясняет Институт образования пациентов. Во время интенсивного напряжения, в том числе в периоды напряженной йоги, возрастает потребность в кислороде сердца. Болезнь коронарной артерии ограничивает кислородное питание сердца, что может вызвать недостаток кислорода и боли в груди во время напряженности. Поскольку это может быть признаком серьезного состояния сердца, случаи боли в груди всегда должны проверяться медицинским специалистом, особенно если боль возникает во время других напряженных действий.
