По данным Американской академии педиатрии, у детей обычно появляются первые зубы в возрасте от 4 до 7 месяцев. Хотя этот временной интервал составляет среднее значение, у вашего ребенка может быть несколько более медленное раскроечкообразное расписание, в результате чего она немного отстает от нормы. Даже без зубов младенец, проявляющий интерес к твердым продуктам, может иметь разнообразную и увлекательную диету.
Овощи и фрукты
Нарезанный банан в миске Фото: tycoon751 / iStock / Getty Images Овощи и фрукты - идеальные продукты, богатые питательными веществами, которые дети наслаждаются своими яркими цветами и натуральными ароматами. Представляйте овощи перед фруктами, поскольку они менее аллергены и менее сладкие. Очевидно, что для младенца, не имеющего зубов, вы должны избегать твердых овощей или фруктов, таких как морковь, сельдерей или яблоки, которые не были приготовлены на пару и / или пропитаны. Вместо этого предлагайте запеченный сладкий картофель, сквош или ямс. Они имеют высокое содержание бета-каротина и мягкий сладкий аромат.
Если вы покупаете фруктовое детское питание, будьте осторожны с добавленными консервантами и наполнителями, которые снижают питательную ценность пищи. Вместо этого входите в привычку делать фруктовые и овощные пюре, которые можно заморозить в лотках для кубиков льда. Естественно, мягкие фрукты, такие как авокадо и банан, также являются легким выбором, поскольку их можно соскрести непосредственно со спелых фруктов в рот вашего ребенка или пюре и положить в миску перед собой. Авокадо содержит здоровые мононенасыщенные жиры, которые обеспечивают дополнительные калории, которые необходимы растущему ребенку. Авокадо и банан являются также хорошими источниками витаминов группы В.
Зерновые продукты
Красные и белые сырые семена квиноа Фото: Pichunter / iStock / Getty Images Через восемь месяцев ваш ребенок готов переварить небольшое количество зерновых продуктов. Коммерческие детские хлопья, такие как Pablum, обычно обогащены железом, необходимым минералом, необходимым для поддержания быстрого роста ребенка. Направьте свой ребенок на эти злаки и следуйте рекомендациям по возрасту на упаковке. Если ваш ребенок все еще грудного вскармливания, попробуйте выразить грудное молоко в зерновые, чтобы сделать его правильной консистенцией - и добавили питательные вещества.
Поскольку ваш ребенок начинает добавлять больше пищи, богатой железом, к своему рациону, начните включать другие зерна в его питание. Квиноа, древнее зерно, высоко в железе и белке. Коньяк риса, овсяные отруби или крем пшеницы также являются хорошим выбором для железа и соответствующей консистенции.
Мясо и альтернативы
Блок и кубики фирменного тофу Фото: eskymaks / iStock / Getty Images Протеиновые продукты, как правило, подходят для добавления в диету ребенка около девяти месяцев. Проконсультируйтесь с вашим педиатром, если вы не уверены в готовности вашего ребенка переваривать эти продукты. Для устранения недостатка зубного ряда тофу или яичный желток является естественным выбором для альтернативы мягкому мясу. Тофу - отличный источник кальция, магния и белка для вашего ребенка. Удерживайте яичные белки до одного года, чтобы уменьшить риск аллергической реакции. Вы можете вскипятить яйца и размять только желток для вашего ребенка, чтобы попробовать.
Молочные продукты и альтернативы
Молодой ребенок, пить бутылку молока Фото: LuminaStock / iStock / Getty Images В возрасте восьми месяцев младенцы могут или не могут проявлять признаки самообучения. Если они регулярно кормят грудью, материнское молоко будет обеспечивать достаточное количество питательных веществ, а другое молоко не требуется. До 2-летнего возраста вводите коровье молоко, содержащее 2% молочного жира, а не цельное молоко, согласно пересмотренным рекомендациям Американской педиатрической академии.
