Вы можете найти множество различных форм бактерий, живущих на коже человека. Наиболее распространенными бактериальными причинами целлюлита являются стафилококк и стрептококк. Симптомы включают красную, опухшую, болезненную сыпь и инфекцию, которая может привести к ознобам, лихорадке и общей усталости. Проконсультируйтесь с вашим врачом, если вы подозреваете развитие целлюлита, поскольку этот диагноз может перейти в более серьезное состояние, если его не лечить. Хотя вы выздоравливаете от этой инфекции, диета важна. Вода, витамины С и Е, цинк и пробиотики могут поддерживать исцеление вашего тела.
Адекватное увлажнение
Получение адекватных жидкостей - особенно воды - важно, чтобы помочь вашему телу бороться с инфекцией целлюлита. Разделение вашего веса в фунтах пополам дает вам приблизительную цель в унциях того, сколько воды вы должны пить в день. Отслеживание цвета мочи - простой способ определения уровня гидратации. Если вы хорошо увлажнены, ваша моча должна быть чистой. Выбирайте сок, обезжиренное молоко, ароматизированную воду и другие напитки без кофеина в качестве дополнительных вариантов для поддержки ваших ежедневных потребностей в жидкости.
Источники витамина С и Е
Согласно Медицинскому центру Университета Мэриленда, включение витамина С и Е в ваш диетический режим поддерживает заживление целлюлита. Проконсультируйтесь с вашим врачом о количестве витамина С и Е для добавления. Вы также можете включить естественные источники каждого витамина в свой ежедневный рацион. Источниками витамина С являются цитрусовые, арбуз, брокколи, шпинат и помидоры. Продукты, содержащие витамин Е, - это листовая зелень, орехи и растительные масла.
Диетический цинк
Цинк является дополнительным питательным веществом, которое помогает в заживлении целлюлита. Более конкретно, цинк улучшает прочность ваших клеток кожи и играет важную роль при лечении этого состояния. В диете с разнообразием многие из продуктов, которые вы едите, содержат цинк. Говядина, омары, запеченные бобы, цельные зерна, миндаль и молоко являются хорошими диетическими источниками для обеспечения потребления цинка. Обсудите дополнительный цинк, который также может быть полезен, с вашим врачом.
Пробиотическая поддержка
Регулярное потребление продуктов, содержащих пробиотики, таких как йогурт, является еще одним методом, который поможет вам оправиться от целлюлита. Хотя антибиотики часто необходимы для лечения, они действуют, чтобы уменьшить хорошие и плохие бактерии вашего организма. Еда йогуртом, содержащим пробиотик Lactobacillus acidophilus, поддерживает пополнение хороших бактерий в вашем организме для борьбы с инфекцией целлюлита. Прочтите этикетку с фактами о питании, чтобы убедиться, что выбранный йогурт содержит живые и активные культуры для получения пробиотических преимуществ.
