Все, что от стресса или тревоги к пище, которую вы едите, может вызвать у вас боль в желудке. Но вы можете лечить свой расстроенный желудок, используя различные лекарства, естественные процедуры и меры предосторожности, чтобы избежать его в первую очередь. Если вы испытываете частые расстройства желудка или тошноту, проконсультируйтесь с вашим врачом, чтобы убедиться, что это не признак более серьезного расстройства пищеварения или другой проблемы со здоровьем.
Внебиржевые лекарства
Один из самых быстрых и эффективных способов лечения больного желудка - это принимать внебиржевые лекарства или, в крайнем случае, лекарства, отпускаемые по рецепту. Согласно данным Национального информационно-аналитического центра по борьбе с расстройствами пищеварения или NDDIC, вы можете попробовать лекарство, содержащее ферментативную лактазу для лечения газа, вызванного молочными продуктами, или лекарство, такое как Beano для болей в газах, вызванных фасолью или овощами. Если больное чувство происходит от чего-то другого, кроме газа, например, что-то, что вы ели, которое не подходит, попробуйте лекарство, такое как Pepto Bismol, предназначенное для лечения болей в желудке и тошноты.
Всеприродный подход
Иногда вы можете лечить боль в желудке и тошноту без лекарств или вообще избегать больного желудка. Согласно клинике Майо, вы можете попытаться ограничить или избегать продуктов, которые обычно вызывают газы, боли в желудке и дискомфорт; Обычными виновниками являются молочные продукты, овощи и продукты с высоким содержанием клетчатки. Согласно Национальному институту рака, или NCI, вы можете уладить расстройство желудка с продуктами, такими как супы, ясные соды, виноградный сок, чай, вода, курица, крекеры, овсянка, картофель, желатин, йогурт и ледяные попсы. Если больное чувство в вашем желудке вызвано стрессом или беспокойством, сделайте то, что вы найдете расслабляющим, например, слушая музыку, тренируясь, вздремнув, получая массаж или замачивание в горячей ванне.
Упражнение
NCI предлагает упражнения как эффективный способ уменьшить симптомы больного желудка, тошноту или расстройство желудка. Сядьте или встаньте после еды, чтобы помочь пищеварению. Прогулка после еды может помочь стимулировать пищеварение и отбиваться от чувства вздутия живота, особенно после еды большой еды. Тем не менее, слишком интенсивное упражнение после еды может сделать ваш желудок еще более расстроенным. Короткая прогулка по кварталу или просто избегание вегетарианства на диване после еды должно быть достаточно.
