Немногие ситуации столь же стрессовые для новых родителей, как уход за новорожденным, который не успокоится и не заснет. Хотя большинство новых родителей ожидают получить меньше сна, чем до приезда своего ребенка, ребенок, который остается на всю ночь, может испытать терпение даже самых спокойных и преданных своему делу родителей. Поддержание реалистичных ожиданий относительно детского сна и совместного ночного воспитания с вашим партнером может помочь вашему дому справиться с бессонным и беспокойным ребенком.
Значение
Слишком долго или слишком глубоко спать обычно не здорово или желательно для новорожденных, которые обычно должны есть каждые несколько часов, чтобы расти и развиваться должным образом. Поскольку дети растут старше, набирают вес и едят больше при каждом кормлении, они, естественно, начнут спать лучше и уйдут дольше между кормлениями, предложит «Здоровье детей». Хотя вы, возможно, не сможете изменить модели сна для новорожденных, установление последовательных процедур сна может помочь вашему ребенку спать лучше, когда он станет старше.
Идентификация
Наблюдайте за своим ребенком за признаки сонливости, такие как протирание глаз, слабые круги под глазами или потянув его за ухо, и уложите его в постель, как только заметите, что он устал. Изнуренные, измученные младенцы часто борются со сном и могут быть трудно успокоиться. Наблюдая за подсказками вашего ребенка, вы можете создать процедуру сна, основанную на его образцах. Постарайтесь свалить его на сон и ночной сон в одно и то же время каждый день и начинать слушания с последовательной процедуры, возможно, включая ванну, рассказы или песни перед сном.
Соображения
Некоторым новорожденным может понадобиться помощь в дифференциации между ночным и дневным сном. Хотя младенцы обычно корректируют свой сон и модели пробуждения самостоятельно в течение нескольких недель после рождения, педиатр Стэнфорд Алан Грин предполагает, что вы можете ускорить процесс корректировки, изменив экологические стимулы, окружающие вашего ребенка. Держите дом ярким в течение дня и часто играйте с ней. Ночью говорите в мягких голосах и держите свои взаимодействия с ребенком сдержанными и минимальными. Измените ее подгузник и кормите ее, не проводя зрительный контакт или не включив яркие огни.
заблуждения
Многие новые родители ожидают, что их ребенок будет спать спокойно и мирно всю ночь, но на самом деле большинство детей бросают и поворачиваются, время от времени кричат и извиваются во сне. Университет штата Иллинойс предлагает выждать несколько минут, чтобы узнать, успокоится ли ваш ребенок, прежде чем отвечать на нее по ночам. Если она продолжит плакать через пять минут - или если крик обостряется или звучит срочно - вы должны проверить ее и помочь ей снова поселиться.
Профилактика / решение
Создание правильной среды сна для вашего ребенка может помочь улучшить ее сон. Используйте в своем помещении машину белого шума или вентилятор, чтобы заглушить домашние шумы и голоса. Установите светло-блокирующие оттенки на ее окна, чтобы она не проснулась при первом намеке на солнечный свет. Для безопасности вашего ребенка держите мягкие предметы и свободные предметы из кроватки, предлагает HealthyChildren.org и Американскую академию педиатрии. Сюда входят одеяла, подушки, подушки для бампера и игрушки.
