И яблочный уксус и мед имеют свои особые преимущества для здоровья, и объединение двух может обеспечить двойную дозу защиты. Исследования показывают, что эти ингредиенты могут помочь уменьшить воспаление, бороться с инфекцией, облегчить пищеварение и предотвратить отток кишки. Сочетание их также смягчает острый вкус уксуса.
Преимущества яблочного уксуса
Яблоки предлагают витамины, минералы, антиоксиданты и клетчатку. Согласно анализу 2008 года в разделе «Питание» яблочный уксус яблочного уксуса, особенно сырой и нефильтрованный, может облегчить пищеварение и защитить здоровье толстой кишки. Веб-сайт Reflux MD говорит, что пока нет опубликованных медицинских исследований для его поддержки, яблочный сидр может также облегчить кислотный рефлюкс путем разрушения жиров или буферизации сильной кислоты желудка. Доктор Фрэнк Липман говорит, что яблочный уксус может связываться с токсинами, ускоряя их удаление из организма.
Льготные пособия
Согласно докладу 2013 года в «Индийском журнале медицинских исследований», противовоспалительная активность меда может помочь залечить раны. Авторы также отмечают, что мед используется во всей истории для синусита и оральных проблем, а его антиоксидантные свойства защищают от болезней. Тот же отчет указывает, что мед может быть эффективным кислотным рефлюксом из-за его способности покрывать пищевод.
Поместите их вместе
Смешивание яблочного уксуса и меда может увеличить количество потенциальных преимуществ для здоровья. Смесь этих двух может быть особенно полезна для людей с кислотным рефлюксом, поскольку оба компонента, по-видимому, помогают в этом отношении. Пищеварительные проблемы связаны с кислотным рефлюксом, поэтому люди с общим расстройством пищеварения могут захотеть потягивать смесь уксуса и меда. Еще одно практическое преимущество смешивания двух - вкус - сладкий мед берет край от острого вкуса уксуса.
Советы и рекомендации
Смешать 1 чайную ложку до 2 столовых ложек уксуса с 1 чайной ложкой меда в стакане воды. Потребляйте это за 30 минут до еды, чтобы предотвратить рефлюкс. Из-за пестицидов, выберите органический яблочный уксус и найдите «мать» на этикетке. Эта богатая ферментами и питательными веществами форма целлюлозы во время ферментации и видна на дне бутылки. Пчеловод Клэр Стюарт говорит, что местный мед предпочтительнее, так как массовый мед развивается для предсказуемого вкуса, а источник меда не всегда ясен.
