Запуск в течение 15 минут сжигает определенное количество калорий на основе веса вашего тела и скорости движения. Понимание использования калорий позволяет вам настроить свой темп в соответствии с вашими калорийными целями.
Пять минут в час
125-фунтовый человек сжигает 113,5 калорий со скоростью 5 миль / ч в течение 15 минут. Кроме того, 150-фунтовый человек использует 136 калорий, а 175-фунтовый человек горит 154.
Шесть миль в час
125-фунтовый человек сжигает 141,5 калорий со скоростью 6 миль / ч в течение 15 минут. Кроме того, 150-фунтовый человек использует 170 калорий и 175-фунтовый человек сжигает 198,5.
Семь минут в час
125-фунтовый человек сжигает 163 калории со скоростью 7 миль / ч в течение 15 минут. Кроме того, 150-фунтовый человек использует 195,5 калорий, а человек весом 175 фунтов горит 228.
Восемь миль в час
125-фунтовый человек сжигает 191,5 калорий, пробегая 8 миль / ч в течение 15 минут. 150-фунтовый человек использует 229,5 калорий, а человек с 175-фунтовым ожогом 268.
