Костюм йоги в значительной степени необходим для практики йоги - или это так? В конце концов, вы должны быть в состоянии дойти до собак практически на любой поверхности.
Если у вас нет удобного коврика для йоги или вы просто хотите выиграть традицию, у вас есть несколько вариантов. Лучше всего подходит мат, но не имея этого, это не значит, что вы не можете практиковать. Тип йоги, которую вы планируете выполнять, будет определять альтернативный мат, который вы выберете.
Альтернатива, которую вы выбираете, также зависит от вашего толерантности к меньшему сопротивлению, скольжению и боли. Никакой вариант не поддержит вас, как современный коврик для йоги.
Полотенца для йоги
Специально сделанные полотенца для йоги предназначены для того, чтобы покрыть коврик для йоги, но нет причин, по которым вы не можете использовать их в одиночку. Они сделаны из впитывающего материала, который поглощает пот и воду, поэтому они остаются липкими, даже когда вы капаете в горячем классе. Технически разработанный для использования с ковриком для йоги, их хрупкие днища будут прилипать к деревянному полу. Вы будете скучать по мягкости и мягкости коврика для йоги, но все равно получите что-то, что мешает вам сползать в классе. Не путайте их с основным полотенцем для ванны, которое будет просто небрежным, когда пропитается и скользит по полу.
Перчатки и носки
Несколько компаний делают перчатки и носки с ручками для использования, когда вы приносите свою йогу на ходу. Рукоятки похожи на маты йоги, но существуют только в тех критических точках контакта, ладонях ваших рук и подошвах ваших ног.
Упакуйте их легко в дорожную сумку или рюкзак для импровизированного класса йоги, где вы будете в основном стоять или балансировать на руках. Эти аксессуары не будут поддерживать ваши колени, ягодицы или спину в сидящих, стоящих на коленях или наклонных позах.
Поворот ковров способствует скольжению. Фото: CobraCZ / iStock / Getty Images Ковер
Когда у себя дома, ковер или ковер могут поддерживать вашу практику йоги. Используйте низкую кучу, если вы будете делать много стоячих поз. Имейте в виду, однако, что у вас может быть тенденция к показу. Также имеет значение толщина подушки под ковром; более толстая, мягкая подушечка означает, что ваша стоячая поверхность кажется приятной, но не очень поддерживает, когда вы поднимаете одну ногу в позе дерева.
Коврик с длинными кучами, лохматый ковер - не лучший вариант для классного класса или класса Хатха с множеством стоячих или балансирующих поз, но может быть удобным для практики Восстановительной или Инь, в которой вы проводите большую часть времени на пол. Вы также вряд ли потеете в одной из этих более тихих практик, поэтому вам не придется беспокоиться о том, что ваш ковер приобретает запах с течением времени.
Деревянный пол обеспечивает стабильность балансирующих поз. Фото: zorazhuang / iStock / Getty Images Деревянный пол
Один из величайших мастеров йоги всех времен, Б.К.С. Айенгар, определил йогу большую часть 20-го века. Он не поощрял и даже запрещал практикующим использовать что-либо, кроме своих тел и аксессуаров (включая блоки и стенку йоги) во время практики. Деревянный пол был всем, что вам нужно, чтобы вы могли заниматься йогой.
Деревянный пол обеспечивает относительно стабильную поверхность для стоячих позы и балансировки рук, таких как Ворон, но может быть неудобно для стоящих на коленях позах, таких как верблюд, подголовники и наплечные пластины.
