Давление синуса в лучшем случае раздражает, а в худшем - тяжело. Возникает ли проблема от аллергии, загрязнителей или других раздражающих факторов окружающей среды - или это серьезная болезнь - вы можете найти некоторое облегчение от скопления и сопутствующей боли, используя рефлексологию. Рефлексология - это набор методов, которые основаны на картах нервов в руках и ногах. Прикладывая давление к определенным точкам, вы можете облегчить свои проблемы с синусом.
ожидания
Согласно исследованию Университета Висконсинской школы медицины, рефлексотерапия может быть столь же эффективной для синусового рельефа, как и другие гомеопатические средства, такие как орошение носа луковицей или горшочком. Участники исследования обнаружили значительное облегчение после двух недель, в том числе снижение использования синусовых препаратов. Вам может потребоваться более сильное вмешательство, если ваши проблемы с синусом связаны с серьезными инфекциями или завалами - но если рефлексология может помочь, она будет лучше работать, когда вы будете гидратированы. Регулярно выпейте много воды и особенно выпейте большое стекло перед тем, как приступать к синусовым рельефам.
Точки
Точки рефлексологии для рельефа синуса расположены на кончиках пальцев, кончиках пальцев ног и под ногтями каждого. Под ногтями рук точки меридиана или энергии расположены либо на внешней, либо на внутренней стороне ногтевого ложа. Точка большого пальца находится на внешней стороне. Точки указателя и среднего пальца находятся на той же стороне, что и большой палец. Безымянный палец находится на стороне мизинец, а у мизинца две точки на каждой стороне ногтевого ложа. Большой палец имеет две точки на каждой стороне ногтевого ложа, а точки других пальцев расположены на внешней стороне ближе к мизинцу.
Техника
Вы можете выполнить эту технику самостоятельно, попросить кого-нибудь помочь или посетить сертифицированного рефлексолога. Сожмите кончики каждого из ваших пальцев и ног индивидуально в течение как минимум пяти секунд. Начните с правой ноги, затем правой рукой, а затем левой ногой и левой рукой. После сжимания кончиков, переходите к точкам чуть ниже ногтей каждого пальца и пальца в том же порядке. Используйте один палец и надавите на движение по часовой стрелке в течение по меньшей мере 10 секунд, затем еще на 10 секунд против часовой стрелки.
Под пальцами
Согласно ReflexologyGuide.org, нижняя сторона пальцев ног, за исключением больших пальцев, каждая из них содержит две точки, на нижней стороне кончиков и выше шариков ног, что также может помочь вам с облегчением синуса. Прямо под этими точками, на шарах ног, есть точки, которые стимулируют ваши уши. Применяя аналогичное давление, как описано выше, к этим точкам, вы можете испытывать облегчение симптомов, связанных с блокировкой синуса, дренированием или инфекцией, связанной с ушным каналом.
