Целью кандидозной диеты является контроль роста кандидоза дрожжей в организме. Если последователи ограничивают потребление углеводов и сахара, они якобы голодают кандидатуру своего источника пищи и уменьшают симптомы, такие как головная боль, депрессия, диарея, вздутие живота, кожная сыпь, проблемы с концентрацией внимания и постоянная усталость. Зерна, молочные продукты, крахмалистые овощи и все предметы с добавленным сахаром строго ограничены на диете кандидоза, хотя некоторые сторонники советуют устранять фрукты, такие как бананы.
Диета кандиды с бананами
Функциональный медицинский исследовательский центр говорит, что индивидуумы на кандидозной диете могут есть фрукты, такие как бананы, если они необработаны, свежие или замороженные целиком и не содержат никаких добавленных подсластителей. Кроме того, фрукты нельзя есть только один, но только в качестве ингредиента в смузи, содержащем высокобелковые ингредиенты, такие как шелковый тофу, соевое молоко или белковый порошок. Избегайте коммерческих банановых чипсов и сушеных или обезвоженных бананов. Пока разрешены только что сделанные овощные соки, не добавляйте в смесь фруктов, включая бананы.
Candida диета, ограничивающая бананы
В отличие от этого, Лиза Ричардс, автор книги «The Ultimate Candida Diet Program», говорит, что люди с кандидозом или чрезмерный рост кандиды не должны есть никаких фруктов вообще, включая бананы. Ричардс утверждает, что все формы фруктов - свежие, замороженные, сушеные, консервированные и сочные - содержат слишком высокое содержание сахара, которое можно разрешать на диете. Она также говорит, что некоторые фрукты, такие как дыни, могут содержать плесень, которая может реагировать с кандидой. Единственная продукция, которую вы будете потреблять по версии Ричардса диеты кандиды, - это некрахмальные овощи и случайное сжатие лимонного сока.
Включение бананов в ваш рацион
Если вы решите следовать плану диеты кандиды, который позволяет использовать фрукты, такие как бананы, попробуйте их на завтрак, протертый водой или соевым молоком, белковым порошком и другими несладкими фруктами, такими как черника или клубника. Для ледяного смузи сначала заморозите бананы или замените кубики льда для некоторой воды. Размешайте куски бананов и поджаренных орехов, таких как грецкие орехи или миндаль, в чистую несладкую корову, козу или овечий йогурт для быстрой закуски. Выберите йогурт, который содержит живые культуры Lactobacillus acidophilus, которые, как считается, помогают контролировать рост кандиды. Quell тяга к сахаро-тяжелым десертам, после обеда со свежим бананом.
Дополнительные соображения
Хотя сторонники кандидозной диеты не согласны с тем, следует ли разрешать бананы и другие виды фруктов в плане, некоторые эксперты в области здравоохранения задают вопрос о том, является ли кандидоз законной медицинской проблемой, которую можно предотвратить или вылечить с помощью специального диетического режима. Американская академия аллергии, астмы и иммунологии не признает рост кандидоза как болезнь и не рекомендует следовать диете кандиды, пока не будет проведено больше исследований. Строго придерживаясь некоторых версий диеты кандидоза в долгосрочной перспективе, особенно тех, которые исключают целые группы продуктов, таких как фрукты, могут увеличить риск дефицита питательных веществ. Не начинайте диету, пока не поговорите с врачом.
