По данным Американской ассоциации сердца, 24,8 миллиона американцев курят сигареты, что составляет более 440 000 из 2,4 миллиона смертей в год в год или более 18 процентов ежегодных смертей в стране. AHA цитирует сигареты как ведущую предотвратимую причину смерти в стране. Курение сигарет длительное время может вызвать сердечные заболевания, инсульт, сердечно-сосудистые заболевания, рак легких, рак желудка и многие другие проблемы со здоровьем.
Рак легких
4000 химических веществ, содержащихся в сигаретах, резко увеличивают риск заражения раком легких. Шестьдесят из 4000 химических веществ были задокументированы, чтобы вызвать рак. По данным клиники Майо, курение сигарет вызывает 87% всех смертей от рака легких в Соединенных Штатах. Чем дольше вы курите и чем чаще вы курите, тем больше риск заражения раком.
Сердечно-сосудистые заболевания
Согласно Центрам по контролю за заболеваниями, курение может вызвать ишемическую болезнь сердца, которая является основной причиной смерти в Соединенных Штатах. Курильщики в два-четыре раза чаще развивают ишемическую болезнь сердца, чем некурящие.
Курение в одиночку может вызвать сердечно-сосудистые заболевания, но в сочетании с другими проблемами со здоровьем, такими как высокое кровяное давление, отсутствие физических упражнений и ожирения, это может нанести ущерб вашим шансам избежать сердечно-сосудистых заболеваний.
Поскольку сигареты являются основной причиной предотвратимого сердечного приступа, вы уменьшите свой риск, бросив курить. Однако ущерб, причиненный длительным курением, не может быть уничтожен.
Другие эффекты
В дополнение к возникновению проблем с раком и сердцем, курение сигарет в течение длительного времени может затруднить дыхание, уменьшить энергию и увеличить последствия других проблем со здоровьем, таких как астма, бронхит или пневмония. По оценкам CDC, длительные взрослые курильщики теряют от 13,2 до 14,5 лет жизни из-за курения.
Внешность
В дополнение к внутренним болезням, которые могут вызвать курение, он также может отрицательно повлиять на ваш внешний вид. Курение может ускорить процесс старения, вызывая преждевременные морщины. Сигареты подавляют кровоток к вашей коже, не позволяя вашей коже получить жизненно важные питательные вещества, чтобы они выглядели здоровыми. Хотя воздействие на кожу может медленно проявляться, морщины могут образоваться после 10 лет курения.
Бросить
Несмотря на длительный ущерб от курения, даже люди, которые курили всю свою жизнь, могут значительно улучшить свои шансы на более продолжительную и здоровую жизнь, уйдя. Есть много способов бросить курить, но первым шагом является принятие решения о прекращении курения, говорит Американская кардиологическая ассоциация.
