Серотонин - это гормон, который регулирует настроение, память, обучение, аппетит, сон и сокращение мышц. Если не хватает гормона, доступного для нервных клеток, вы можете чувствовать себя подавленным и тревожным. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, также известные как СИОЗС, представляют собой химические вещества, которые ингибируют метаболизм серотонина, тем самым увеличивая его доступность для нервных клеток. Некоторые травы действуют как естественные ингибиторы обратного захвата серотонина и могут помочь облегчить симптомы депрессии и тревоги. Проконсультируйтесь с врачом перед началом лечения травами.
Травяные действия
Гормональный серотонин действует как нейротрансмиттер, который является химическим веществом, которое доставляет сообщения от одной нервной клетки к другой. Для этого химикат должен прыгать через пространство между нервными клетками, называемое синапсом. После того, как серотонин превращает скачок из первой клетки во вторую клетку, ее можно реабсорбировать первой клеткой, тем самым прекратив ее действие. Это известно как обратный захват. Травы и лекарства, которые ингибируют обратный захват, оставляют больше серотонина в синапсе, чтобы увеличить его доступность и положительные эффекты. Проконсультируйтесь с опытным специалистом по поводу дозировки и подготовки этих трав.
Зверобой
Зверобой, или Hypericum perforatum, является многолетним кустарником, первоначально из Европы и Азии, но также встречается по всей Северной Америке. Традиционные целители используют цветы для лечения легкой депрессии, беспокойства и ран. В своей книге 2009 года «Лекарственные растения мира» ботаник Бен-Эрик ван Вайк и биолог Майкл Уинк отмечают, что активные ингредиенты в зверобосе, которые подавляют обратный захват, представляют собой гиперицин и гиперфорин. Эта трава может вызвать фоточувствительность в высоких дозах. Он может повышать уровень серотонина в сочетании с другими антидепрессантами, поэтому проконсультируйтесь с врачом перед его использованием с другими препаратами.
Sceletium
Sceletium, или Sceletium tortuosum, является небольшим сочным желтым цветком, который является родным для Южной Африки. Традиционные целители используют высушенное цельное растение для лечения тревоги, стресса, напряжения и колики. Активные ингредиенты включают алкалоиды месзембрины, месембренон, месембренол и извилистоид. Исследование, опубликованное в выпуске «Journal of Ethnopharmacology» за октябрь 2008 года, определило мессембрину как мощный ингибитор обратного захвата серотонина. Ван Вайк и Винк отмечают, что завод не вызывает зависимость даже после многих лет постоянного использования. Не смешивайте скелет с другими антидепрессантами.
лакрица
Солодка, или Glycyrrhiza glabra, является родным средиземноморским растением и традиционным средством от кашля, язв, солнечных ожогов и кожных заболеваний. Солодка богата флавоноидами и сапонинами. Исследование, опубликованное в выпуске «Journal of Molecular Neuroscience» за апрель 2003 года, показало, что несколько флавоноидов, включая глабрен, глабридин и 4'-OmeG, производное глабридина, ингибируют обратный захват серотонина. Эти растительные химические вещества действуют как гормон-эстроген, который также является ингибитором обратного захвата серотонина. Авторы предполагают, что флавоноиды солодки могут принести пользу женщинам до и после менопаузы с легкой до умеренной депрессией. Не используйте солодку, если у вас гипертония или проблемы с сердцем.
